面壁蹲墙，保守的突友们试过没有？

zsk · 楼主|发表于 2015-5-19 20:17

其实提到蹲，可能有的突友比较忌讳，心想蹲会不会伤到腰，我当时也是这样想，有一天发现站坐走都很难受，没办法，又要工作，看了只有蹲了，蹲一会站起来还比较舒服，我建议有兴趣的突友蹲一下试试，如果觉得舒服的话就可以练这个功，练后体力恢复比较快。各位有不同意见的欢迎畅所欲言。

sumay · 发表于 2015-5-30 17:12

不敢试，这个好像是禁忌，腰椎压力好大

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标题: 面壁蹲墙，保守的突友们试过没有？