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面壁蹲墙,保守的突友们试过没有?
『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
标题:
面壁蹲墙,保守的突友们试过没有?
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zsk
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发表于 2015-5-19 20:17
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其实提到蹲,可能有的突友比较忌讳,心想蹲会不会伤到腰,我当时也是这样想,有一天发现站坐走都很难受 ,没办法,又要工作,看了只有蹲了,蹲一会站起来还比较舒服,我建议有兴趣的突友蹲一下试试,如果觉得舒服的话就可以练这个功,练后体力恢复比较快。各位有不同意见的欢迎畅所欲言。
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sumay
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发表于 2015-5-30 17:12
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不敢试,这个好像是禁忌,腰椎压力好大
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