手术记录贴，以后按时更新，更新到明年的今日，自我激励。

年纪轻轻的！

共勉，我术后21天了，恢复得还不错，你就还有点不舒服，不痛不痒的。术后3天就可以轻微下床活动，按理论说说过两小时就可以下床（时间5分钟之内），按医生是尽量在术后第二天下床，时间最好在15到20分钟，术后三天时间可在半小时内，一周后随着时间推移，可以逐渐恢复活动能力，两周后必须有多次短时间下床走动，这对恢复很好，床上抬腿每天3次或者4次，每次10至15下，不宜过多锻炼，三周后可适当练习爬行，对腰部放松和腰部力量加强，切忌闭气强行锻炼。

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幸福突如其来

好久不见了，想你肯定好啦，恭喜。兄弟我想问下，为啥这3天我患腿反而感觉胀痛起来，双侧小腿肚也一样胀痛。患腿大腿上外侧刺痛更加明显。当然比起peld前那是轻微的多。不知道这要不要紧啊，我基本还是卧床多。

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我一周就下地走路啦。。

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术后反复期就是会反反复复的，每天都不一样，与天气变化关系很大，你这情况我也出现过，三个月才稳定点，没事的，慢慢来。祝你早日康复！

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请假请不了三个月啊，资医院只开了术后休息一个月。。。

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术后十一天，昨天有事没去拆线，今天下午去。早上起来直抬腿，大腿根部疼。。脚麻好像好了点。小腿后面早上疼，现在又不疼了，腰部突出的地方感觉有酸胀。。。

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休息一个月太早了，知道有突友一个月就上班后恢复不好的，不懂这手术怎么能叫微创，只切口小点，也是伤筋动骨的，内部创伤也大，恢复也很慢，即便三个月也还会有不适。我休了三个月，但来上班被领导刁难了，还发生了口角，真是人情比纸薄，生病回来就象劳改回来似的。

年纪轻轻的！

术后两星期后进行短时间行走，躺太久反而不利于恢复。

幸福突如其来

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人情冷暖，特别生病的时候就知道了。

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我很快。。。总得一个多小时。。

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术后十二天，今天坐了好久啊，真是那个郁闷，坐坐走走三个小时，处理了一些事情，晚上回来腰部特别累。我去。。。
脚麻有好转了，昨天也坐了很久，所以今天腰累，小腿筋疼，这两天可能有多了，不是压迫的神经疼，就是筋骨。
做了个文档，弄了些资料，哎，别人帮不了。。。还挺重要
走路感觉还挺好，，，没啥不适，除了脚没力气，好的那个脚也没力气，软啊。
明两周了，医生建议要适当起来行走了。。。不过先休息两天，腰部不累了，再家里慢慢走走

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这两天加起来坐了超过6  7小时了。。吃饭还不算。我也是醉了。