靠绝对卧床一定能治好腰突吗？

坚信战胜腰突

经常看到有突友通过绝对卧床的方式治好了自己，到底这种方式是否可靠？有人说，只要有毅力坚持绝对平躺一段时间(可能是一个月，两个月...),不管什么样的症状都可以慢慢消除吗？用过此方法的突友不妨来一起交流探讨一下。

何华

我简单一说，开始不知腰宊，卧床不痛就卧床吧，一星期好了，只能说不痛了，没当回事，一个月后，劳动过度。开车6百公里。腰痛到大腿痛，想睡几天会好。去医院，知道腰宊。医院各种搞。网上搜论坛。开始各种锻炼。到只是散步，。总结卧床到痛减轻—散步—减肥—找适合的锻炼—矫正腰椎。

景伟烈

吐露新生

每个个体不同，我自身体悟，腰部痛的时（指的急性期），要卧床！有些是脊柱不正，骨盆倾斜，这时正骨复位后平躺更好！加外部敷药，增加血液循环，过半月后，腰部明显好转后，可以轻微活动，倒走拉筋！防止肌肉萎缩，神经粘连处活动时，腿会痛，尤其椎管狭窄的，走不了五分钟就感觉痛，这个没关系，只要坚持不要过量，适度增加活动时间，活动后平躺，休息腰部，锻炼和休息相结合！我尝试过很多种办法，针灸，艾灸，热敷，导药，个人认为这些都是辅助，只有自身调节才是硬道，我从3.20开始到现在，恢复80%了！祝你早日康复！

坚信战胜腰突

很有道理，我现在也觉得急性期绝对应该卧床 ，但过急性期就应该以治疗或者锻炼为主，休息为辅。比如针灸，艾灸，中药热敷，烤电，按摩等，锻炼可以是飞燕，拱桥，单杠等，另外，这几天尝试爬行还是挺不错的。目前感觉正在慢慢恢复中。这病千万不能着急，锻炼要循序渐进，治疗也要坚持，相信坚持下去，一定会痊愈。另外，康复后的突友，一定要多注意腰突禁岂，比如不可弯腰负重，还有在恢复期中不可 ml,本人在这个上面有过惨痛的教训。