浙江突友L5/S1恢复期，求共勉

君临天涯 · 发表于 2015-8-5 21:37

时间过的真快，又是十几天了。还是每天去游泳，腰屁股，左下肢麻痛都没有了。出去三四个小时以上会感觉腰有点累，除了开车已经不戴腰带。现在就是向前弯腰手还是不能伸到脚面，只能膝盖。可能是还要一段时间吧。

大简 · 发表于 2015-8-5 21:57

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大简 · 发表于 2015-8-6 08:47

现在恢复的怎样

88521 · 发表于 2015-8-6 19:58

地老鼠是什么

君临天涯 · 发表于 2015-8-8 10:48

负跟鞋跟倒走道理一样，我买了人之本负跟鞋，淘宝只有一家。一般傍晚马路上天气好倒走。早上去街上，下雨天穿负跟鞋。现在夏天了，基本上都是游泳，倒走不多。

sqrydyl · 发表于 2015-8-13 10:37

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君临天涯 · 发表于 2015-8-14 07:18

黄土根是我们县城里一个传奇，他现在在宁波钟一堂。百度百科也有介绍的。那时候没有恢复前，到处寻找好的方法，我是打算那段时间先锻炼，如果效果没有或者不好就去他那里试试针灸，后来通过自己的锻炼，游泳，挺肚子，倒走，现在基本恢复了就没有去了。

君临天涯 · 发表于 2015-8-14 07:43

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sqrydyl · 发表于 2015-8-19 13:05

谢谢楼主的回复，我得腰病已经快5年了一直没有恢复，虽然生活没有影响，但质量没有了，也治疗，练习过，但对我好象没什么作用，心情很沮丧。听你这么说我打算过几天找他看看。

treif_service · 发表于 2015-8-19 23:46

你好，看你恢复得很好，我还是老样子，就是腰椎弯屈时，纯腰痛，腰椎骨头有压痛点。每天锻炼不见好啊！你腰向前向后弯，不疼吗？

treif_service · 发表于 2015-8-20 07:06

你什么症状？几节突啊？怎么拖这么久？！

君临天涯 · 发表于 2015-8-20 17:20

你在宁波，钟一堂的名气应该知道的。你时间那么久应该去看看。

君临天涯 · 发表于 2015-8-20 17:21

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treif_service · 发表于 2015-8-20 18:53

如果你强行向前弯曲，弯到一定程度，腰会有什么症状？

sqrydyl · 发表于 2015-8-21 08:51

二节突出，看核兹不算严重，我弯腰可以手心摸地，但是不能深蹲，蹲不下。

君临天涯 · 发表于 2015-8-21 20:20

手摸到膝盖就感觉筋拉着不能往下了，不敢强行向下，还是慢慢来比较好。

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