26岁腰突，求助大家是怎么治疗的

guangwang

战友们，你们好。我今年26岁，22岁时在家盖房子挑泥土的时候腰扭了，蹲厕所都起不来，后来家人说是扭到筋了，去医院拍x片也没事，吃点药，躺了一个月，好了七八分，继续干重活，也有点疼腰很累，但休息下可以缓解。之后疼痛越来越重，我就没有继续干重活了。过了一年后，疼痛消失了。但是做一天重活，还是会疼会累，过了几年，没干重活，干些中度活也没事，这时以为好了。由于厂里我们组全是女的，就了一个男人，所以重活都是我做。其实平时也是经常搬些货物。可能那几天连续弯腰搬东西多了，XO也多了，不知道这个有没有关系，又扭了。此时像上下分尸那样疼，但去拍x片，还是无异常，又天真以为没事。医生怎么不说有x片，CT让我选择啊，那时干脆辞工回家休养去了。两个月后还是很疼，我就去了拍核磁共振，结果腰1-2突出。论坛搜索一下，顿时，得绝症的感觉，感觉天塌下来了。如果早就拍核磁共振，还可以赔偿，得到良好的正规治疗。于是踏上了求医之路，因那段时间压力太大，还是药物副作用，我变得呼吸困难，之后慢慢得了抑郁症，极度痛苦，这时女朋友又跟我分手了，还是初恋，我差点疯掉了，太痛苦了，几次像自杀。说说治疗吧，身边也有很多腰突，都吃药好得差不多，可我吃那药太补了，受不了。说说我的症状吧，可能太久没运动，加上抑郁症的精神上的折磨，身体好像只剩下躯壳，没力气，累。冬天腰呢特酸，脚好累，胀，有点疼，整天都疼，夏天还好点。冬天走路15分钟，或站半个小时，或坐一个小时，腰就好累，承受不了，必须躺着。夏天时间就翻下倍。医生说，还没到做手术地步，让我做康复训练。飞燕倒走越做越痛，尝试过和中药，热敷，针灸都没有什么效果。我目前的想法是，把身体调理好，在医腰。突友们，你们是怎么治疗的啊？恢复的怎么样了？我治疗一年，女朋友分手了，钱也没了，康复效果也没看到，真的快要绝望了，每天都活在噩梦当中。突友们，如何有效的治疗啊，我真不知道何时能看到康复，看到未来？请指点一二，谢谢大家。

pathet

pathet

感觉你还算轻的，论坛里比你严重的很多，有的甚至连保守治疗的机会都没有，直接就要手术。我觉得你首先得调整下心态，毕竟很年轻，情况又不算太重，没啥，绝对可以康复，一起加油。

xjlmmhr005

朋友，我也是腰间盘突出，一个方法最有效，这个病吃药没用，就是锻炼，主要是飞燕，腰背肌肉练的强大就好了一大半，不信试试！

guangwang

guangwang

wph188

guangwang

谢谢，请问你是怎么锻炼的？我飞燕倒走加重啊，我属于中央型突出的，我现在的锻炼是抬腿，和挺腰。

guangwang

今天天气很冷，膝盖难受，不好睡觉

芳芳

芳芳

腰疼可以把盐炒热热敷，膝盖也是，坚持热水泡脚，会有意想不到的效果，多看看坛友们康复经验，一定会好起来的，我都突了10多年了还在坚持哦。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx


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不要发小广告。警告一次。
albert

[ 本帖最后由 albert 于 2015-7-9 23:08 编辑 ]

guangwang

问下大家腰突的身体虚弱吗？我腰突两个月后就身体一直不好，经常感冒，四肢无力，吃补的受不了，连鸡蛋也受不了，有时都完全虚脱了，睡觉都累。

wph188

每个人的情况都不一样，我主要是飞燕和游泳，你可以在论坛上搜中央型的是怎么锻炼的，