纯腰椎疼的突友你们是怎么治疗和煅炼的？

treif_service

大家好，我是2015年春节前几天开车回老家，头向下低时，突然感觉到腰椎疼。接下来每天只要腰椎前屈后弯，腰椎都会疼痛，后来在医院做了CT，结论是：腰椎生理曲度存在，L4－5．L5－SI椎间盘向后轻度突出，压迫硬脊膜囊，椎管略狭窄，余各椎间盘未见明显异常，所见椎体及小关节边缘骨质未见明显增生硬化。目前症状是：站着后仰到一定程度腰疼，5，4和5SI位置按压骨头疼，坐在马桶上，身子前倾，腰疼的部位感觉很沉，坠，僵硬。有时屁股蛋子里肌肉刺痛，不知道是否为坐骨神经痛。早上刚起床脚后跟疼，不过话动开了就不疼了。正常站，走，跑，躺，趴都不疼，但是坐久，腰椎就会不舒服。治疗方法有：贴药膏，针灸，做过一次针刀，按摩，吃过中药丸，喝过中药，没有打过任何针。煅炼方法有：倒走，拱肚，引体向上，握单杠沉腰，拉筋，飞燕等。但是腰椎疼一点改善没有，但也没加重，请问是否有好的方法，只要腰椎疼痛减轻一点，我都会坚持不去，承蒙各位指点！

[ 本帖最后由 treif_service 于 2015-8-19 20:09 编辑 ]

LUJUN2929

joy1900

除了锻炼，休息也很重要，另外生活中的一些坏习惯也要改掉，不要久坐，注意保暖，不要弯腰提重物，不要半躺着做沙发，等等。。。。。。

treif_service

谢谢各位！静养也尝试过，虽然没有24小时躺床上，那时躺在床上工作，大概有3周，但是一点进展都没有，还是腰椎疼。每周去中医院老中医针灸1小时，通电。

fxlwl

treif_service

你拍cT或磁共振没有？检查结论是什么？这会我在上海中医院找专家针灸，每周一次，针灸像受刑

treif_service

哪里的兄弟

treif_service

你是哪里呢?还需要上班吗？

treif_service

多希望时间飞快

你片子报告跟我基本一致，不过我的突出应该比你大点，症状又不一样，我的也是脊柱跟尾骨有症状，不是疼，是难受，说不上来的感觉，请问上海中医院拍核磁共振要预约吗？那边除了电针还有别的特色吗？电针在老家做过一个疗程，没效果就果断放弃了…

treif_service

我坐时间长了，尾骨也疼的，难受，昨天乘一夜车，坐在小车后排，也没怎么睡觉，今天白天又随着跑了一天，腰特别难受。上海中医院估计不要预约拍磁共振，不过每天人很多，你周五过去，到4楼找一个林姓专家，他针灸厉害，别的特色我没试过。

多希望时间飞快

切记久坐啊…两节突复杂点…我坐十几分钟就不行，

treif_service

今天坐大巴，需从早上8点半坐到晚上9点，戴腰带，后面腰与靠被间顶个矿泉水瓶。

fxlwl

我是北京的。还在上班，手术后就没有再照片子了，检查了也还是那样，所以索性懒得查。
��的一篇文章（http://www.yz-bb...[/quote]<br />

甜甜小七

treif_service 发表于 2015-8-29 12:43
今天坐大巴，需从早上8点半坐到晚上9点，戴腰带，...

楼主你好，我和你的症状一模一样，你现在怎么样了？如果看到了一定要回复我啊