下蹲捡东西以及剪脚指甲。。。

紫薇花开 · 楼主|发表于 2015-10-23 13:02

手术后捡地上的东西，肯定都是蹲下去再捡。但是我又听说深蹲不好，那总是这样下蹲的姿势捡东西会不会伤腰呢？感觉蹲下去再起来的时候得用点力啊。那么，深蹲和这个是一回事吗？
还有就是，现在感觉剪脚指甲还有些困难啊，不敢那样蜷曲着身体。

吕明哲 · 发表于 2015-10-23 14:45

同感呐，下蹲捡东西影响不太大把，毕竟一下子就捡好了。剪指甲倒是挺费事的，不行让别人代剪。

紫薇花开 · 发表于 2015-10-23 16:18

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吕明哲 · 发表于 2015-10-23 16:39

那也可以，反正也不是天天剪

小南瓜30 · 发表于 2015-10-23 17:45

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feijun · 发表于 2015-10-23 17:48

蹲下捡东西稍微注意点，剪指甲也最多一周一次，都应该没有什么大关系，关键是不要动作太快太猛，也不要强求，实在不行就找人帮忙。

紫薇花开 · 发表于 2015-10-23 19:51

嗯，感觉剪个指甲在床上两头翘着累死了……

紫薇花开 · 发表于 2015-10-23 19:52

我试过你这个姿势，无奈手短，哈哈，胳膊不够长啊，哭…蹲下的时候我慢慢蹲，起来的时候也是慢慢起，感觉自己像个老年人。深蹲是什么？

小南瓜30 · 发表于 2015-10-23 22:16

脚搁高点，腿蜷起来，小腿贴大腿，大腿贴近身体，肯定可以的。你应该是腿部力量不够吧，太瘦了。我蹲下站起很灵活的，粗腿族的优势哈哈~百度深蹲，很多资料的。我有在练，可以防止骨质疏松。

紫薇花开 · 发表于 2015-10-24 09:52

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小小小石头 · 发表于 2015-10-24 16:47

我都是坐那跷二郎腿剪，你不妨试试，我蹲着系鞋带也能系，但很勉强

紫薇花开 · 发表于 2015-10-24 19:43

我穿袜子是翘着二郎腿的。目前穿的是一脚蹬的鞋子，哈哈。

小小小石头 · 发表于 2015-10-24 20:09

我现在上班七个小时回家要休息好几个小时才能恢复过来，医生说我腰肌差，但我术前腰肌好好的啊

紫薇花开 · 发表于 2015-10-24 20:44

躺久了？你现在锻炼吗？

point · 发表于 2019-3-13 20:29

同问术后如何剪脚趾甲穿袜子

cth0102030405 · 发表于 2019-3-13 21:39

融合术后五十天，剪脚趾甲和下蹲还是有点不顺利，剪的歪歪斜斜的，之后拿锉刀慢慢磨

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