有病后久卧，缺乏锻炼腰肌废用性萎缩的突友吗？寻求你们的康复经验！

iamlonny · 发表于 2016-4-24 15:36

我个人建议，楼主已经是算身体衰弱的一种。个人感觉活动比卧床好，因为你已经反复不是那种急性期了，感觉坚持活动锻炼，靠自己毅力。加油，我也是看医生，3个月无效，卧床十天无效，立刻下定决心考自己的力量，腰突发作是身体提示自身必须锻炼才可以。

给我勇气，好吗 · 发表于 2016-4-24 16:24

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给我勇气，好吗 · 发表于 2016-7-11 20:35

想请教突友们，你们疼痛的时候从臀部到大腿，小腿，是每个部位的单独疼痛呢还是都是从臀部放射性的串着痛到小腿

逃学哈佛 · 发表于 2016-7-11 22:40

腰疼。。。屁股疼。。。腿疼。。。屁股串到腿疼。。。屁股腿一直同时疼脚麻木

这是我一步步经历过的，从开始到最难受。我理解的。

单纯顶住硬膜囊，，，接触神经根，，，神经根受压，，，神经根水肿，，，神经根水肿粘连

给我勇气，好吗 · 发表于 2017-3-11 00:02

今天又回来，好多老突友都不见上来了，大概是都好了吧，祝福你们！

likeme · 发表于 2017-3-11 17:47

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给我勇气，好吗 · 发表于 2017-3-13 21:13

我最近也老是骶骨疼，双侧臀部疼，不过我是1和2的突出，也不知道为什么会骶骨疼，你是在家休养还是上班？

给我勇气，好吗 · 发表于 2017-3-22 19:46

想问问突友们，是不是腰很痛的人腿部的症状很少，而腿部症状很多的人，腰却不要紧，可以弯腰干活不受限

Goldberg · 发表于 2017-3-23 13:05

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likeme · 发表于 2017-3-24 12:13

完成你这种解释

likeme · 发表于 2017-3-24 12:14

你怎么样？每天都是怎么锻炼的？

老妖突 · 发表于 2017-3-27 18:53

我觉得你的症状可能和你突出的节位有关系，普遍是3-4，4-5，5-骶，1-2突出少见！所以大家常用的恢复锻炼方法不一定适合你。

[ 本帖最后由老妖突于 2017-3-27 18:57 编辑 ]

给我勇气，好吗 · 发表于 2017-4-9 20:25

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给我勇气，好吗 · 发表于 2017-4-9 20:32

只有腰痛腿不痛的病人是不是做了融合效果也不好呢

dreamwillstop · 发表于 2017-4-18 09:36

楼主太心急了三轮车出租车甚至是公交车在急性期都尽量不要坐容易复发不过那也是两年前的事了吧？现在应该已经慢慢康复了可以做一点运动适量不勉强时间会治愈你的腰突滴

pwt8278 · 发表于 2019-4-27 11:47

给我勇气，好吗发表于 2016-3-12 22:58
专业的康复治疗师都是根据对每个人的运动机能检测后...

什么动作啊，麻烦你说清楚一下

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