有没有盘源好转的朋友

yixuanai

我知道的有4个人好转了，其他人都在水深火热之中

neverton

4个好转的人是怎么好的？

焦虑症患者

xuwei_925 发表于 2019-6-10 11:30
有好转的，请分享一下经验...

你自己都不分享你的经历，人人为我，我为人人。开个帖子把自己的病情分享给大家，给大家提供更多的病例，造福更多的突友。

人生无常82

有，我好多了，好了67分， 腰椎那里有时还有一点点症状，还可以忍受，我生活中全面注意，洗头发，洗衣服都在站着洗了，干活再也不像以前那样傻命一股气的干，干一点活休息一会，搬重物曲膝，抬水盆人蹲下去，我主要是受我伯伯姨妈老思想，他们那代人吃过很多苦，以前怕他们说我娇气干一点点活就喊疼，忍成这样的，想来这个病也与性格过于自尊，太在意别人的看法有和关，现在想来以后随便他们怎么说我，只当他们放屁，懒一点，脏一点

潘修文

森泉

人生无常82 发表于 2020-7-7 12:36
有，我好多了，好了67分， 腰椎那里有时还有一点...

有时间分享一下康复经验，谢谢

人生无常82

森泉 发表于 2020-7-9 20:08
有时间分享一下康复经验，谢谢...

        争取时间多躺多休息啊，我是先有腰外伤拖久了（后来拍照五一突出，压迫啥反正没压到神经，腰疼腿不疼很多年），一，我买过睡过棕垫（硬的），花了三千多，睡得我晚上疼得哭，睡的软床垫（但不是席梦思那种凹的，还是平整弹起的，）、你们多铺几床厚棉絮，（软硬床垫你们个人取舍，以睡上一段时间以后，腰部症状是否得到缓解和加重为衡量），因为我好多回为床垫软硬这个和腰突突友争执，     二。就是注意生活习惯和和姿式，我站着洗头发和站着洗衣服，抬水盆曲膝，身体姿式重心蹲下，抬水桶都一次少抬点，我们家重活都我做，腰疼发作提个小瓶开水瓶扶墙都提不起，我说伯伯听都不信，说我矫情装的，我让我爸烧个开水，他都故意烧成温的，让你洗不了喝不了，就这种人,跑题了）不久坐，不以久坐时间衡量腰部好不好为标准，坐一会就起来在家里散步走走，久坐腰后软腰靠枕，我去裁缝店修补衣服，都提醒那些阿姨不久坐，腰后垫个枕头，坐一会儿起来走走，

     三，（我不锻练）我锻练过，跑步，倒走，什么五点三点，小飞燕，做后加重腰疼，没坚持，我就散散步，
     四，性格要改，我以前的性格是有点逞强，人家说点什么就，主要是我伯伯姨妈是老一发的人，劳动惯了，我怕他们说我懒 ，现在也无所谓了，懒一点，脏一点，懒人脏人不得腰突，做活不要一股作气的作，一时干不了就过会干，慢点干，

人生无常82

人生无常82

人生无常82

不能发图吗，我有两张腰椎保护图要发，盘源群的西天不是也好多了，他还经常和家人出国旅游，这个腰疼它讨厌就是一直都有症状，时间恢复得要久一点

森泉

人生无常82 发表于 2020-7-10 08:40
争取时间多躺多休息啊，我是先有腰外伤拖久了（后来...

感谢你的分享，深有同感，目前卧床，等待时间慢慢缓解！

lulu850520

大神，我是最近确诊的新进盘源腰痛的突友，能不能分享一下经验。急得半年了，还没法回去上课。