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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 倒走会损伤膝盖吗　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 倒走会损伤膝盖吗

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楼主|发表于 2017-5-2 09:28 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

倒走会损伤膝盖吗，这几天我已经停止倒走了，因为感觉到双膝内侧有隐隐着痛了，原来每天早晚两次各走30分钟，这样一直坚持有8个月了，怎么还会出现膝盖痛。当然挺肚还是在继续坚持早晚两次各150下。不知大家在倒走锻炼时有遇到过这种痛苦吗？椎间盘突出没有好，而又怕再次添上新伤（滑膜炎）。

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◎ 本贴链接：http://www.yz-bbs.com/thread-28485-1-1.html

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发表于 2017-5-2 09:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

我是倒走，但不能快！

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发表于 2017-5-2 22:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2017-6-13 11:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

没听说过倒走会伤膝盖，会不会是你倒走得太快了？

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版主

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热心突友

发表于 2017-6-13 11:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 健康之路的帖子

前几天我回了一个相似的帖子，请参考：

腰突会影响膝盖吗？
http://www.yz-bbs.com/thread-28524-1-1.html

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