自这次犯病以来已经一个多月了，我清楚的记得那是4月17日拍的核磁，就在拍核磁的前两天单位组织植树和爬山活动，我在植树过程中不小心闪了腰，小小的咯噔了一下，当时也没什么不舒服，就没管它，下午接着爬了山。就在回家后，腿部开始疼痛，我还以为和之前一样，稍微休息一晚就没事了，所以还去健身房有游了泳，谁知游泳回来就疼的要命了。第二天果断去看骨科了，意识告诉我，我犯了错误，这次可能严重了。果然，检查结果显示我l4-5，5-S1膨出了。全年的检查结果还是显示无异常，虽然偶尔也会轻微疼痛。



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这一个月，心情一直处于抑郁的状态，也查了好多资料，看了很多突友的经验和康复过程，实在是觉得自己这样下去早晚会废掉，明天约了301的黄鹏看看之后要怎么治疗，我这种情况肯定是保守治疗的，只是我需要个好医生给我正确的方法。

我的症状开始是右腿疼，一直疼到脚后跟。然后经过6次理疗和4次针灸后，不知为何左腿也开始麻和疼了，我很忧伤。经过了一个月的休息后，目前没有了剧烈的疼痛，但是增加了很多新的症状：双腿时不时的麻，双脚后跟和脚背都疼，腿发凉，站或者走半个小时小腿居然还会肿，我这是严重了吗？好担心，所以明天再去医院看看。另外今天进行了半个小时的倒走+正走，明显发现腿软，我觉得再不运动我的肌肉会萎缩。走的时候也有时候会疼，但大部分时候是胀胀的，做好体内束腰的正确姿势来走路，用可能不太稳定的肌肉群来让自己脊柱保持稳定。减少运动带来的再一次伤害。走完后，又泡了泡脚，现在平躺下，就感受到了双腿麻麻，脚后跟还是疼痛的症状，等着明天看完黄鹏后再接着更新。

我在医院等着被召唤，人好多好多，真的怕医生又是几句话就打发了，估计要等到中午了。

看完301黄鹏和卢强两个专家了，患者真的好多，因为我症状越来越多，我就主诉了，黄鹏有五个助理，两个房间同时看，我说完后看我4月拍的片子，然后黄鹏让我弯腰，我一想突出让我弯腰，我说我不敢弯，他说让我放松，慢慢弯，我慢慢的弯了，问我哪里疼，我是腿疼，然后他就带我去找卢主任，开玩笑说我治不好你，卢主任可以，我这边的都是要动刀子的，人特别亲切，然后卢主任让我说说症状，然后让我躺着给我检查，摸我的骨头们，我说现在腿疼脚疼腿麻脚麻，发凉等等。让我放松，然后用手法帮我错位的盆骨复位了，说声音不响，应该是有水肿，之前我排斥，我怕这就是其他突友们说的正骨？我本来要拒绝，卢主任也说可以，最后我想了想，301总院专家啊，应该问题不大吧，那么多人找他，我就说行，然后他说好了，起来走一走，多走走，出去绕一圈回来，我走了回来，问我什么感觉，我说区别不大，腿脚还是疼，麻，发凉，他说回去吃养神经的药，开了：神经安乐平、甲钴胺片和膏药。我问为什么我发凉发麻发疼等，他说神经营养跟不上，我又问那我的腰椎膨出等问题呢，压迫神经了吗？他说问题不大。我说这是我上个月拍的，要不要再拍一个，因为我担心我的症状越来越多是我腰突加重的原因，他说不用拍。后面让我找黄鹏开药，我也问了黄鹏，他说来，放心，给了我两张名片，都是二维码，一个是介绍微创的视频，一个是康复训练的方法视频。说之后让我好好锻炼。期间在活动时还遇上了好几次黄鹏，他还问我感觉怎么样，都是很有耐心的医生。希望我真的能被卢医生治好，还有我自己的锻炼，今天他们给了我信心。下周我还要去找卢医生复查。希望有好转，还说我可以正常活动，不受影响。少久坐。

在北京？我现在就是不知道正骨怎么样

楼主可以把那两个二维码发上来吗？让我们也学习下，谢谢了

不知道，我其实挺怕的，但是感觉那医生特牛，就试了一把，希望不会有问题吧，而且我发现很多时间医生不喜欢解释太多，一个是他们病人太多，另一个就是感觉不信任他，我也不知道要怎么弄，但是有一点是肯定的，就是一定要进行康复训练

可能涉及到一些敏感的话题，视频链接不让发，其实你们只要查301骨科黄鹏，就会知道他的很多信息，最主要的就是他和医院康复医学中心主任一起制定的康复训练视频，这个是受用一生的。其中包括如何仰卧，如何侧卧，如何趴卧，如何起床，体内束腰，还有防止神经粘连等训练，可以用于术后康复和保守治疗的人群，预防也很好。这个视频是特别值得推荐的，很专业，不只是图片，是视频，有讲解。更重要的是专家研究的，我还是很相信的。

我是在北京，北京可能唯一的好处就是还能够找这些所谓的专家看看了，因为遇到一个好医生很重要，之前我在307的看，看过普通号，专家号（分为副主任医师，主任医师，还有知名专家）都看过，知名专家三句话打发我，100挂号费呢，然后我就继续疼了一个月，被迫去找更能体会病人的医生去了。

和我的情况是很像  片子不重问题重  北京的专家应该可以信赖   我们这小医院太暴力 我原本只是扭伤那一点疼  被弄得脊柱疼  腿发麻

腿发凉发烫也许是好事  我躺了4个月  躺的左腿肌肉萎缩  右腿髋部肿胀  左腿比右腿细2cm左右 站起来左腿支撑身体就哆嗦  后来我就把腰牢牢的束起来增加稳定性坚持走路锻炼   左腿就经常发烫发凉的 但是不疼 现在才20天左右  。左腿就比右腿差一cm左右了  而且肌力明显增加 个人看法

今天在楼下正走了20分钟，倒走了20分钟，走之前练习了5个挺肚，走的时候感觉腿好软，有点无力的感觉，大家也会这样吗？这是肌肉萎缩的表现吗？

才一个多月  不会吧   我的都肉眼可见的萎缩了  走路也没事啊   一直到4个月  才一条腿无力  但走走路就好了

那我估计是躺久了的原因，医生给我开的营养神经的药，我吃了后麻木感和疼痛感都好了一点点，但我怕停药后照旧疼和麻，你能弯腰吗？玩的时候疼不疼？腰疼么？

根本弯不下去    头一次我好了就是因为弯不下腰去医院看被弄严重了   哪能玩啊  连坐都不能坐一会  现在也就是不躺着都疼得受不了了 能站走半小时腰不算太疼   而且这两天左脚底略有发麻  希望不是严重了