半年保守康复八九成，说说自己的经历。（16.12—17.05）

4号病人

抗突保守治疗，康复八九成，期间看到论坛许多突友的经历，如身临其境。从治疗到康复，经历了半年时间，其中的酸甜苦辣，艰辛与痛苦，泪水与欢乐，是时候对这段经历做个总结，也算是对自己有个交待。今晚先列一个提纲，以后会按照提纲慢慢写。

1、年少气盛难自抑，行卧住坐皆是因——我是怎么突出的？

2、一折三转寻白衣，皓首问药竟靠缘——我是如何恢复生活自理的？

3、坚持最是人难事，身心一致体可安——我是如何锻炼的？

4、叨叨泣涕感不尽，不负七尺此生生——最后的一点话。

4号病人

正式开始写作之前，有几点需要澄清。
1、即将开始的经历总结完全是本人亲身经历，保证真实性，本人可以对此负责；
2、鉴于腰突的特殊性，症状、治疗方法等因人而异，因而本文所述采取的治疗方法及服用的药物，根据目前效验，对楼主具有效果，但不代表对所有突友都有效；
3、为避免产生利益往来等，本文不透露任何具体医院、医生及使用药物，不推荐任何医院、医生和药品；
4、本文为楼主康复经历，治疗的经验，写出来既供突友参考，也是自我总结。其中所采取的治疗方法和康复方法对本人有效，但不代表对其他人有效果，请各位突友根据自己的实际情况，善于总结经验，切勿盲目随从楼主经历，若因采取楼主方法导致意外情况，本人不对此负责；
5、本文严禁转载，所有版权归本人所有。

4号病人

腰椎间盘突出，这个名称在我年纪不是太大的时候就听说过。家里有两位亲戚就有这个毛病。当时只知道他们的腰不是太好，不能干重活，后来就知道了是腰椎间盘突出。可是我从来没有想到过，此生，我自己也要与这个病朝夕相伴了。
1、病情的确定
一开始回忆起椎间盘突出的症状，思绪一下就回到了2015年。那时并不知道自己的腰椎可能出了问题，只是时常感到有臀部与右胯连接的地方有些隐隐的疼，不过稍微活动活动，轻轻锤几下，疼痛就消失了，其他情况都非常正常。不过，每次打完篮球，疼痛感比较明显，但也不严重，并且休息一晚，基本上就没有问题了。所以，那时根本就没有往这方面想。
随着时间流逝，到了15年底16年初的时候，情况渐渐不妙。之前提到的部位的痛感越来越明显，并且持续几天都不曾消退。于是到校医院找医生看看。学校的医院科室比较简单，外科医生简单询问，就给我开了跌打损伤的膏药，并嘱咐我用热水敷。然而，几天过去，症状毫无缓解，甚至在图书馆坐的时间稍久一点，刚站起来的一分钟，疼痛得很厉害。于是又到校医院，恰好有专家号，于是挂了专家号。专家医生询问了症状后，便做了抬腿测试，告诉我，可能是腰椎间盘突出，让我转诊外面的医院检查确认。当时听了后，脑袋一轰。以前只在广告中听到的毛病，怎么会发生在自己身上？？？但又想着，也许是专家弄错了吧！于是怀着忐忑不安的心情，请求外科主任转诊检查。校医院一般为控制医疗开支，对此把控非常严。作为学生人微言轻，请求转诊几乎被拒绝。好在自己坚持，主任最终同意。到了外面的医院，来到康复科，做了同样的检查，便开了核磁共振的单子。<br />在医院一番摸索，终于来到拍片子的科室。接着便排队候诊。很快，轮到自己了。检查室外标识着大大的慎入叉号，不禁令人感到生命的森严和恐惧。检查的仪器是中间呈空的圆筒，供患者躺在里面。我承认，躺在里面几乎能感觉到死亡。那是我此前人生中从未有过的绝望。在逼仄的圆筒中，机器时而发出刺破耳膜的尖锐震动声，眼前能够看到的只有白乎乎的圆筒壁。躺在里面，深刻感觉到生命的可贵，健康的可贵。在里面甚至暗暗告诉自己，一定要保持身体健康。

[ 本帖最后由 4号病人 于 2017-6-4 22:50 编辑 ]

4号病人

4号病人

确定自己得了腰椎间盘突出以后，开始反思在年纪尚轻的年纪造成椎间盘提前衰老的原因。总结起来，大概有以下几种。

（1）长期的不良坐姿。现在回想起来，不良坐姿大概是导致椎间盘突出的首要恶因。因为本人一直都在学校读书，上课、考试以及平时的看书，都离不开坐。然而，一开始并没有意识到正确坐姿的重要性。以前坐在座位上，经常保持同一个姿势，背部有所弯曲，而且长时间的不活动，腰背部受压严重。同时，因图书馆离寝室较远，所以一般一天出来后，中午就不再回宿舍休息，而是留在图书馆内。有的时候太累的话就趴在桌子上稍微休息一下。这就为后来爆发症状埋下祸根。
（2）长期坐在电脑前不活动，并且晚上睡觉前贪玩手机。前两年的自己时有颓废，自控力不好，贪玩。有的时候坐在椅子上玩游戏、看电视电影经常一坐就是大半天不动，长久下来，腰酸悲痛，脖子僵硬的毛病就凸显出来。而晚上熄灯后，自己又不能控制自己，经常弓着身子侧躺在床上玩手机，一玩就是到半夜。有的时候甚至通宵。这些坏毛病无疑也加剧了椎间盘的退化。
（3）运动过后没有得到科学的放松和休息。以前仗着自己的身体好，不相信会生病。同时又缺乏科学健身的知识。一般打完球后，并不能有效放松肌肉，经常大汗淋漓。从而一方面导致腰部肌肉紧张，产生腰肌劳损，另一方面受凉寒气入侵，免疫机能下降。
（4）本身的生理因素。我的家族在腰这一方面多多少少都有一些问题，在生理结构上，腰部较长，导致整个腰肌需要经常受力，时常处于紧绷状态，容易使得腰部产生问题。

这些因素综合到一起，导致了自己腰椎一步步恶化，最终成疾。总结来看，先天后天的因素都有影响，后天的不良用腰是决定性的因素。不过这也启示我，既然不是先天就是突出，那么通过康复锻炼，一定也能恢复健康。

林风

然后通过什么样锻炼方式来康复？想参考下

4号病人

4号病人

4号病人

4号病人

自确诊是腰椎间盘突出，到复发，中间隔了不到一年的时间。在这一年里，由于自己心理上没有给予足够的重视，没有接受正规完整的治疗，平时的运动锻炼仍然有些过量，并且缺乏计划。那一场篮球是引发复发的一个诱因而已。如果没有这次复发，我不会如此深入地了解这个病，也不会在后期遭受如此多的折磨。所幸，自己虽然病倒了，身上的担子并没有那么重，父母虽然年纪渐大，但依然还能够为我遮风挡雨，还有周围师友的助益，终不至于站不起来。在内心深处，最想感谢的就是父母和在我生病期间照顾我的师兄师姐们和导师师母。
接下来，我会讲述我的求医经历。大概分为四个阶段，校医院躺辽——三甲医院多重疗法——老家针灸治疗——口服中药疗法。

猪头丙0115

期待楼主的成功经验。

4号病人

谢谢关注，我还以为没人看了。有人关注就有写的动力了

4号病人

打球扭伤后的第二天早上，仍然感觉到腰部不适，捱到医院上班的时间，就叫起师友，让帮忙把我送到校医院，因为自己走路完全不行。因为是学生，宿舍离校医院还有一段距离，又没有车，正犯难怎么过去，我突然想起学校保卫部的标语，同学有任何问题请拨打校园报警电话，XXXXXXXX。哈哈，灵机一动，就拨通了校保卫部的电话。说实话，在学校里真是不错，学校对学生的负责任的态度没得说。很快，保卫部的车就过来了，把我送到了校医院。
来到医院，外科医生一听说情况，马上安排住院。因为是校医院，在此住院的患者并不多，大病一般都会转出去，只有慢性的需要疗养的才会住在这里。因此校医院的医疗资源也是比较丰富的。有的时候住院的人少，早上查房，外科主任加上主治医生和值班护士，医护人员比患者还要多。我们住在一起的患者开玩笑说，这里的病人平均下来一个人要分两个医生。
在校医院住下后，就开始了奖金一个月的休养治疗。因为我住的病床是4号，所以我在论坛给自己起的也就是4号病人。说实在话，医院小了确实医疗水平跟不上。虽然腰椎间盘突出是常见病，但校医院的治疗手段非常有限，并且都不是对这个病很有研究的。他们的治疗办法就是点滴甘露醇、地塞米松和盐水，消肿活血。其中甘露醇含有激素，不能过量。但是这些医生都没有注意到，看到我的情况没有转好，就滴了比较长时间的甘露醇。这是后来转到新的医院后，才了解到的。
在校医院的治疗效果很有限，主治医生还建议我去康复科做作理疗。其实也就是红外线活血，加之涂抹特制膏药。在校医院住了二十多天，整个外科病房医生护士都混熟了，后来看到我，都问我，是不是要在这过元旦。我嘿嘿一笑，心里还有些酸楚。主治医生本来以为半个月左右时间就能好，然而情况不尽如人意。但还是告诉我，让我年前出院，不能让我在校医院“过年”。于是在16年年底的时候，出院了。但是情况并没有转好，那时腰部的疼痛缓解了，但是大腿外侧、臀部还有小腿开始疼痛起来，并且没有办法长期站立，行走。出院后，依然躺在宿舍的病床上。期间，又委托同学带我去另一家三甲医院，看看是否需要做手术。到了那家医院的脊柱外科，医生几乎没有怎么询问病况，就要安排我做手术。连续看了两位医生，都这么告诉我。当时的情况，我还真的以为自己到了需要做手术的地步了。后来，在导师的强烈建议下，在师兄的多方打听下，还是没有下定决心。当然也就没有跟父母提过做手术的事。

4号病人

然而，即便如此，还是没有痊愈。并且经过这次去三甲医院检查，加之在外活动过久，腰部又开始疼痛。那种痛就像腰椎的部位渗出了什么东西似的，把周围都感染了，是连片的痛。眼看情况不妙，于是又给先前的主治医生打电话，医生一听，就让我继续回去接受治疗。说来也怪，自己大概当时是迷住了，竟然没有想到去学校外面的大医院接受治疗。
就这样，再一次回到了校医院。护士说我这是“二进宫”。这一次治疗和第一次没有区别，依然是点滴。躺了一天，加上点滴作用，疼痛确实消失了不少。然而，身体的侧弯越来越明显。就这样，躺在学校医院的病床上，像坐牢一样，又介绍了近半个月的治疗。眼看着学校就要放寒假，然而，我的预计哪天就能出院的时间一直推迟。直到放假。因为生病，导师和师母也都知道情况，期间也曾来医院数次探望，并送了好几次骨头汤。这次知道我的情况后，对校医院的做法极为不满，他们不能就这样没有把病人治好就不管了。我作为学生，人微言轻，又缺乏经验，在这一点上有些不知所措。原本和父母商量，回到老家接受治疗，父亲也来到这边准备接我回去。然而，因为担心家里的治疗水平，又害怕路上颠簸会加重病情，学院的书记和导师、师母一致认为我应该留在这边继续接受治疗。
导师、师母对我很关心，知道我的情况，就打电话给医生朋友，询问应该怎么办。师母的朋友也是建议在这边治疗。不过，要转到外面的医院，也就是我做检查的医院。为此，导师甚至还帮忙联系到医院党委副书记，希望能给予关注。于是，在综合考虑下，在老师的帮助下，我转院到外面的三甲医院接受治疗了。
校医院的这段经历比较惨痛，可能是因为缺乏经验，自己又不够主动，所以导致病情拖延，没有得到有效的治疗。虽然没有加重病情，但也延误的治疗时间。

ruiyang2010

期待下文，最近也开始想通过针灸，口服中药治疗，因为身体体质很弱。

4号病人

从校医院转到三甲医院的过程很痛苦。本来打算回老家治疗，后来改变主意，决定留在这边，这也意味着16年春节就要在医院度过了。我、父亲和另一位同学一起转战三甲。因为症状并没有减轻多少，并且长时间没有活动，去医院又没有救护车，只好自己叫快车过去。叫来的是轿车，空间不怎么大，座位又矮，对我的腰部要求很高。从学校到三甲，只有十几分钟的路程，下车时我的腰已经僵硬得不行，并开始疼痛起来。到三甲恰好又赶上快要下班，不得不在那边等着下午上班时间。而我的腰又不能坐，疼得浑身哆嗦。好在同学之前在这家医院照顾过老师，知道可以借推车，病人可以躺在上面。那是12月份的时候，我就躺在推车上，在大厅的一个拐角，虽然人来人往，但还是风悠悠的。父亲和同学也就坐在大厅的椅子上打盹休息。
终于到了下午上班时间，同学帮我推到六楼康复科。这时疼痛已经很严重了，几乎没有办法下车，车子稍微有点颠簸我都受不了。疼痛的范围主要是大腿外侧和小腿、脚踝的地方，是那种神经痛。有过牙痛的经历的应该能感受到，跟牙痛相类似。医生一看到我这个情况，腿压根抬不起来，疼痛大概也到了手术指标，就建议手术，表示对保守治疗没有信心。当时的感觉只有无助，既是惧怕手术，也是对自己未来的隐隐的担忧。