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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 麻还是木?热敷还是冷敷?疼痛级别   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 麻还是木?热敷还是冷敷?疼痛级别

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 楼主|发表于 2018-7-19 19:16 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
因为最近腰突再次发作,网上查询信息,发现腰突论坛,被这里突友互相鼓励、分享体会和治疗措施的氛围感动,遂注册成为会员。非常感谢网站主人给大家提供了这个交流平台,让每位突友不再孤单;也敬佩和感激多年坚持不懈,让腰椎转危为安并怀着一颗若水善心,耐心指导他人摆脱困境的亦师亦友者如“惨痛的教训”等。

看了不少帖子,对两件事比较困惑,请教大家:

1、大多突友都提到有腿麻的现象,而我自己腿部和脚主要发木。不知大家是否区分麻和木?
2、国内医生大多提倡急性期热敷,而这里(加拿大)的理疗师则吩咐冷敷,说冷敷利于消炎。我的体会是热水冲澡可某种程度上缓解症状,冷敷没体会到效果,想知道大家如何看待。

另外,想了解按0-10的疼痛级别划分,大家在不同阶段的疼痛程度是几?也希望大家描述症状的时候准确些,便于其他突友参考,比如“兔兔宝宝”对疼痛的描述。

祝各位突友早日康复,摆脱腰突困扰。
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◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-29084-1-1.html
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 楼主| 发表于 2018-7-19 20:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 Homeland 的帖子

上面帖子里把”惨痛的代价”写成“惨痛的教训”了,对大侠多有不敬,谨致歉意


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发表于 2018-7-20 04:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 Homeland 的帖子

我的理解是就像肌肉刚拉伤了才能冰敷,后门还是热敷。但是热敷起不了治疗作用,感觉就是当时舒服下。


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 楼主| 发表于 2018-7-20 13:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 邯冰 的帖子

我这次腰突发作后的前10次理疗理疗师都给冰敷了,并让我在家继续冰敷。不过头两周后背有明显水肿。我现在自行改成了热敷。如你所言,还是先舒服点再说吧!


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发表于 2018-9-16 21:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
国内医生的确基本没用冷敷的,都是热敷,膏药也是发热贴。


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发表于 2018-9-16 21:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
急性期水肿要冷敷 恢复期舒筋活血要热敷


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 楼主| 发表于 2018-9-16 22:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
突出使我坚强 发表于 2018-9-16 21:14
急性期水肿要冷敷 恢复期舒筋活血要热敷

有道理。中西结合。


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发表于 2018-9-19 01:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
先麻后木然后疼。我现在还是麻为主,有时木和疼很少。我回国用艾草泡脚,感觉有一些帮助


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发表于 2018-9-20 11:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-7-20 13:36
我这次腰突发作后的前10次理疗理疗师都给冰敷了,并让我在家继续冰敷。不过头两周后背有明显水肿。我现在自行改成了热敷。如你所言,还是先舒服点再说吧! ...

请问你的理疗师具体是怎么给你理疗的?求分享,谢谢!


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 楼主| 发表于 2018-9-20 11:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
颗粒 发表于 2018-9-20 11:13
请问你的理疗师具体是怎么给你理疗的?求分享,谢谢!

第一个理疗师采用的方法是:超声波消炎、电脉冲止疼和肌肉放松、牵引(躺在理疗床上曲腿把牵引带一端绕腿另一端绕在理疗师腰上,理疗师后用力后拉)、针灸(沿腰和腿受累神经带下针,10-12根)、按压腰部、冰敷水肿部位。

第二个理疗师只做了一次,跟第一个类似。

第三个理疗师不用仪器,主要是推拿,还有指导康复训练的动作,强调训练腹部肌群和臀大肌,日常活动中以这两部分肌肉取替代腰肌用力。也做麦肯基(有时要求患侧曲腿进行)。她是根据我的症状调整理疗内容,不是固定程式。




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发表于 2018-9-28 09:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
我的小腿,脚板拇指那里也是麻木,不懂什么是麻和木,但我感觉是这样的, 小腿疼痛消失后,明显感觉麻木,就是一整块的样子,如果被蚊叮了,那个地方抓不到痒。恢复过程中,块状感觉先消失,然后感觉敏感提升,像被开水烫伤,然后敏感度逐步降低,偶然会自己发痒,然后慢慢的变成正常了。从小腿上部 朝 脚板拇指的方向慢慢恢复,范围逐步缩小。


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 楼主| 发表于 2018-9-28 11:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2018-9-28 09:27
我的小腿,脚板拇指那里也是麻木,不懂什么是麻和木,但我感觉是这样的, 小腿疼痛消失后,明显感觉麻木,就是一整块的样子,如果被蚊叮了,那个地方抓不到痒。恢复过程中,块状感 ...

你说的现象是木;如果你坐姿趴在桌子上午睡,醒来后胳膊由于长时间受压血流不畅而产生的不适感是麻。


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发表于 2018-12-5 14:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也困惑过,最后在一些老外的讨论中看到,他们总结的是应该用热,好处多,但是加拿大的理疗师是一个老师教的。所以只有理疗师说冰敷。



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发表于 2018-12-28 12:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
我做的磁共振好像我我有水肿,当时针灸科的医生说叫我冰敷,这个天气冷,说冰敷个分钟后拿开冰袋,用手把皮肤搓热了继续冰敷,冰敷也能缓解疼痛。消除水肿吧


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发表于 2018-12-28 13:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
这几天,我的腰突发作了,因为热敷。上星期五开车多了,大概开5个小时了。平时2到3个小时一点事都没的。这次感觉腰不太舒服,回到家就热敷,一下就完了。直接发作,2年来第一次那么厉害,应该是急性期。人瘫痪了,一点都不能动了,现在卧床6天了。应该是水肿发炎了。是我从来,没有过的。现在理解了,为啥有人在床上不能动,2 便也无法自己解决。以前也有不舒服,没有热敷过。按现在的经验看,如果没有热敷,估计就是会不太舒服,需要3个星期恢复,不会像现在直接发作,瘫痪在床。



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 楼主| 发表于 2018-12-28 15:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
NDEE 发表于 2018-12-28 13:56
这几天,我的腰突发作了,因为热敷。上星期五开车多了,大概开5个小时了。平时2到3个小时一点事都没的。这次感觉腰不太舒服,回到家就热敷,一下就完了。直接发作,2年来第一次那么 ...

急性发作可以有各种诱因,不知跟热敷是否有关。现在赶紧卧床口服Advil extra strength消炎止疼,帮助神经根消肿。

帮你磨拳擦掌,快快好起来。


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