我治疗腰椎间盘突出的过程及祝福关注我帖子的突友康复

12345wk · 发表于 2018-10-12 15:18

2018.10-12，这3天以挺肚，拱桥，平板支撑，倒退走路为主。天气太冷不能游泳

mcljoyce · 发表于 2018-10-18 18:34

请问楼主，我现在是两天前感觉走路困难，今天走平路都觉得屁股痛，医生说是压迫了神经，目前在理疗，每天在家躺半天，这种情况能不能适当运动，还是需要完全卧床休息

12345wk · 发表于 2018-10-23 10:26

mcljoyce 发表于 2018-10-18 18:34
请问楼主，我现在是两天前感觉走路困难，今天走平路...

完全卧床是个阶段，最好还是要有，不急着锻炼身体。我是发病后一个月才卧床，躺床上2个星期多

12345wk · 发表于 2018-10-23 10:28

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mcljoyce · 发表于 2018-10-23 12:24

12345wk 发表于 2018-10-23 10:26
完全卧床是个阶段，最好还是要有，不急着锻炼身体。...

我已经住进医院了，

12345wk · 发表于 2018-10-24 16:07

mcljoyce 发表于 2018-10-23 12:24
我已经住进医院了，...

，不要相信正骨、按摩等，理疗如牵引、红外线效果也不太好。最好的是游泳和时间，
至少4个月。手术到达指征还是去做吧，我岳母做了大开窗，4钉两棒，现在活蹦乱跳，

12345wk · 发表于 2018-10-24 16:08

2018.10.23, 晚上去游泳池游泳1个小时，水太冷了，游了有点不舒服，

12345wk · 发表于 2018-10-24 16:09

2018.10.24，整个白天左腿有点隐隐作痛，这个病就是这样，
还是采取早上上班躺一个小时，中午躺1-2小时，下午躺1小时。

mcljoyce · 发表于 2018-10-24 17:02

12345wk 发表于 2018-10-24 16:07
，不要相信正骨、按摩等，理疗如牵引、红外线效果也...

找了新桥和西南医院的几个医生看，都建议不手术。我就在社区医院输液和理疗，目前好了很多了

12345wk · 发表于 2018-11-5 09:57

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12345wk · 发表于 2018-11-15 22:03

2018.11.15，进入冬天天气冷，有10天没游泳了，，最近一周主要是倒走500米，去健身房玩玩器械

12345wk · 发表于 2018-11-18 09:16

2018.11.16-17，连续2天至健身俱乐部锻炼身体，未锻炼腰部，主要是锻炼手，上臂部肌肉，蝴蝶机50kg二十四个，高位下拉18个，夹机20个

keji8888 · 发表于 2018-11-18 13:02

楼主体质好，康复得不错，但是还是要注意保养，防止复发。

laner651026 · 发表于 2018-12-5 18:31

恭喜楼主，看来游泳还是有效果的，谢谢你的帖子给我力量！

laner651026 · 发表于 2018-12-5 18:47

佩服长江游泳的勇气，康复需要勇气和毅力，向你学习！

12345wk · 发表于 2018-12-10 11:37

laner651026 发表于 2018-12-5 18:47
佩服长江游泳的勇气，康复需要勇气和毅力，向你学习...

谢谢，长江去游了不到20次，风险太大了。能去泳池的不要学我

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