33岁 突出严重了，纠结手术

huihuibao

多米玛 发表于 2018-10-1 18:17
小姐姐，你好，我是来给你怀孕信心的。我91年的，...

妹妹，谢谢你的经验给我很大的信心。因为我和你很像，也是腰45腰5骶1的问题。看见你复发，确实有点担心，你可一定小心，你生孩子之后，母乳，抱抱，洗澡之类的动作，对你有影响吗？

多米玛

huihuibao 发表于 2018-10-1 20:05
妹妹，谢谢你的经验给我很大的信心。因为我和你很像...

出了月子40几天，天天给孩子换尿不湿，感觉当时腰会有神经疼，就是那种，突然的刺疼，当时很害怕，休息了两天，感觉好了。还是注意不要趴在床上给孩子换尿不湿，可以买那种高台子，换尿不湿。

ydh21

huihuibao

术后第5天，老公一直伺候我，特别辛苦。心里还是有点愧疚，希望自己快点好，以后也要对他特别好才行。
医生还不让下床。我就真的没下过床，旁边同时做小开窗的老太太，人家都出院了，她可开心了。到家还给我打电话，让我去她家乡玩。
今天可能在床上看电视看多了，左脚比较麻，比前两天重一点。不痛，可以平躺。

huihuibao

今天术后第六天，早上躺床上时候坐骨神经有一点点，一过性的疼痛，上午医生来查房，说可以试着下床了。我就下床走了3分钟，感觉不错。没有什么不适感。

huihuibao

术后第七天，没有任何不适。自己起来洗漱吃饭，不过，偶尔走几分钟。基本都还是躺。希望可以快点出院

突出使我坚强

楼主手术效果好好没有任何不适 羡慕呀～～

突出使我坚强

lizi971

突出使我坚强 发表于 2018-10-6 13:44
最近也在考虑手术满两个月的时候去游泳 你游泳得时...

一开始有点疼，但是坚持之后疼痛是逐步降低的到最后完全不疼。

很多锻炼因为身体要适应一开始不舒服是正常的，但是只要坚持下去锻炼的好处慢慢显现。

我刚刚还去游了两千米刚回家不久呢！

lizi971

突出使我坚强 发表于 2018-10-6 13:44
最近也在考虑手术满两个月的时候去游泳 你游泳得时...

已经游了五个多月了，每周2-3次，从来没断。

每周另外3-4天在健身房做各种腰腹臀核心肌肉，一两个小时，最后半小时在跑步机上快走，走大概近两公里。

最近肌肉锻炼增加大腿和手臂及上背部 胸部，挑选无脊椎压力的器械，全部肌肉练起来比较均衡。

突出使我坚强

lizi971

huihuibao

今天术后第八天，没有什么不适，出院。回家躺着让婆婆和老公帮我洗头，老公帮忙擦洗身子。洗得干干净净就躺床上了，吃饭上厕所自己下来，没事的时候还是基本躺着
到自己家真是舒服呀。爽！！！

huihuibao

lizi971 发表于 2018-9-21 14:12
我10mm, 几个月锻炼，马甲线都出来了肌肉现在...

对，强大的肌肉是保护腰椎的一大关键。我就是腰腹力量很弱。从小就做不了几个仰卧起坐。长大了更是懒得锻炼，所以，才会得这个病。其实我一点也不劳累，工作也不繁重，也从不提什么很重的物品。现在想想就是因为肌肉力量不好，所以才会得病

huihuibao

术后第九天，昨晚上睡觉的时候，感觉到臀部的坐骨神经一跳一跳的，比较明显。其他没有不适。今天起床后带着护腰活动了大概1个半小时，就是走走，坐坐，站站。这会儿左腿的神经也有一点跳的感觉，不算明显。今天腰不太好，感觉动的时候，好像有一点闪着的感觉。躺床上的时候臀部没法轻松的抬起

huihuibao

术后第十天，昨天下午出门拿了一个快递，可能是太久没有走路了，脚底好痒。还是能明显感觉到两边脚不一样。不是痛，就是感觉不一样。晚上坐着吃了一会儿饭。又站了1个小时左右就又回去躺着了