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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰椎间盘突出突如其来,手术还是忍痛锻炼?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 腰椎间盘突出突如其来,手术还是忍痛锻炼?

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发表于 2019-3-29 23:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
抗腰突加油 发表于 2019-2-26 20:35
我就是抱娃加上久坐突的,娃不到两岁,从三个月没低...

现在怎么样了


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发表于 2019-3-30 16:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
海燕现在怎么样了


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发表于 2019-4-29 20:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
好久不见,大家好,我是楼主,生活已经正常,腰还是硬点,其他的症状已忽略了,很惭愧,我什么都没做,就这样好起来了,锻炼的人肯定好的快吧,惭愧惭愧啊


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发表于 2019-4-30 07:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-4-30 09:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-6 21:43
爬行十分钟,倒走十五分钟,挺肚各五十,明天继续...

你是哪条腿难受呢?双腿还是
我一趴就觉得屁股上抽


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发表于 2019-4-30 09:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-10 14:11
我每天倒走早晚二十分钟左右,挺肚早中晚各一百或一...

楼主你是啥类型呢,哪条腿难受了。


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发表于 2019-4-30 09:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-4-30 09:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-8 18:30
下午第一次去接女儿放学,也就二十分钟的时间,回家...

我不能趴着你呢当时楼主


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发表于 2019-4-30 09:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-4-30 09:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
孤木 发表于 2018-10-10 10:20
走走,站站,坐坐倒是可以,保守治疗的千万不要拉神...

不都说拉经好吗?不懂啊。给说说吧。


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幸福小末 发表于 2018-10-12 22:40
没想手术,只是时时刻刻总是各种各样的痛酸麻,总叫...

我跪爬的时候,后背紧绷的感觉难受楼主你咋样呢?盼回复


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发表于 2019-4-30 09:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-10-14 10:31
昨晚整条腿很舒服,只有屁股有一个地方痛,不碰也没...

海燕你是哪条腿难受呢?


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发表于 2019-4-30 09:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-10-23 12:55
最近还是屁股疼,稍弱一点了,加入了躺书桌吊腿的锻...

说说啥是躺书桌,唐写字台上面吗?


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发表于 2019-4-30 09:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-11-1 09:57
这久负身体,身体也会要更多的补偿,我现在就是锻炼...

我还说楼主妹妹咋不出来了。


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发表于 2019-4-30 09:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-11-5 19:23
躺桌吊腿已经不需要很小心了,可以不放凳子时间长了...

躺在写字台上面吗。我一直不懂你这个,盼回复


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发表于 2019-4-30 09:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-11-9 11:19
腰痛,真实的腰痛感觉到了,睡觉后腰痛,今天外出前...

楼主吃的止痛药是什么,小活落丹还吃吗现在



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