这样脱出，症状不明显，早手术还是等下次复发更强的风暴？

腰突悔一生 · 发表于 2018-11-21 18:43

牛批，泡澡可以泡得把水直接吸到椎间盘去，秀啊。。。

腰突悔一生 · 发表于 2018-11-21 18:49

其实蒸桑拿不错啊，先运动一下再蒸。我基本每天晚饭后先健身房无负重器械40分钟，然后无停顿游泳40分钟，游玩桑拿房也基本没人了，趴或躺一会儿，再冲个热水澡，每次完事都感觉挺舒服。

yuwenyi · 发表于 2018-11-21 19:41

楼上有钱人，享受啊

腰突悔一生 · 发表于 2018-11-21 19:57

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腰突悔一生 · 发表于 2018-11-21 19:59

我杭州穷逼一个，你回四川了，你那物价消费更低

焦虑症患者 · 发表于 2018-11-21 20:10

腰突悔一生发表于 2018-11-21 18:49
其实蒸桑拿不错啊，先运动一下再蒸。我基本每天晚饭...

哪些算无负重的器械，推荐几个

腰突悔一生 · 发表于 2018-11-21 20:14

焦虑症患者发表于 2018-11-21 20:10
哪些算无负重的器械，推荐几个...

脊柱不负重的都算，具体器械我名称说不上来

yuwenyi · 发表于 2018-11-21 20:15

腰突悔一生发表于 2018-11-21 19:59
我杭州穷逼一个，你回四川了，你那物价消费更低...

关键是有时间能坚持去

焦虑症患者 · 发表于 2018-11-21 20:15

练背的应该算吧

yuwenyi · 发表于 2018-11-21 20:16

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焦虑症患者 · 发表于 2018-11-21 20:19

本帖最后由焦虑症患者于 2018-11-21 20:23 编辑

yuwenyi 发表于 2018-11-21 20:16
物价都差不多，收入就要差很多了。房价相对于杭州便...

我们俩一起去练？我们俩一起畅游在碧波里，谈理想谈生活，多么美好。跨越时间和空间，跨越性别和种族。

腰突悔一生 · 发表于 2018-11-21 20:21

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焦虑症患者 · 发表于 2018-11-21 20:41

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robert · 发表于 2018-11-21 20:50

腰突悔一生发表于 2018-11-21 18:43
牛批，泡澡可以泡得把水直接吸到椎间盘去，秀啊。。...

身体的微循环在你不知不觉中起作用

腰突悔一生 · 发表于 2018-11-21 20:53

焦虑症患者发表于 2018-11-21 20:41
老弟你是怎么得这个病的？...

说不太上来，初中开始就一直剧烈运动很多，后来就经常闪腰

腰突悔一生 · 发表于 2018-11-21 20:55

robert 发表于 2018-11-21 20:50
身体的微循环在你不知不觉中起作用...

那老哥平时喝水也一定要控制控制，吃饭也尽量少喝汤，普通人的喝水量可能会增加咱腰突患者腰间盘的体积，不利于恢复。。。

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标题: 这样脱出，症状不明显，早手术还是等下次复发更强的风暴？