有继发椎管狭窄，然后跛行、侧弯、高低肩保守治疗好的吗？给点信心啊

突并痛着

       如题。有保守治疗康复的吗？保守半年了没有好转，看不到希望。
       拍的CT，再手机翻拍也看不清，就不上图了。简单说说爆发以及治疗情况吧。
      爆发：18年6月某日，跑步（一周4次5-8KM/次，偶尔做一下哑铃、深蹲、卷腹等健身运动）完连续吹空调两个晚上（估计劳累+受凉），早上起床腰部酸痛僵硬，穿裤子穿袜子困难，腿偶有酸痛。当时也不知道什么是腰间盘突出，以为是运动造成腰肌劳损贴贴风湿贴缓解。网上查询，对比症状疑似腰间盘突出，一个星期后才去拍CT。结果出来傻眼了，L3-4膨出L4-5膨出并突出（中央偏右），从映像上看并不严重。但是继发椎管狭窄，压迫神经根和硬膜囊，还有骨质增生。
       初步治疗：医生轻描淡写，你不问他不说，开了甲钴胺等药1分钟不到打发了。之后开始查阅资料，潜水腰椎论坛，开始锻炼，包括慢跑、骑自行车、倒走等。
       症状加重：太忙，大意了，8月中起一个月没锻炼，某天照镜子发现侧弯了，对比之前，走路跛行，右屁股右小腿疼痛加剧，而且持续时间长；走或站不了几分钟就痛得厉害，就想蹲下或躺着。后悔药也来不及了。得锻炼啊，论坛上各种锻炼方法几乎全都试一遍。游泳不会；小燕飞逢做必痛，停掉；挺肚，三组每组一百，中晚各一次共六百，半个月后觉得疼痛停掉；卷腹，可能动作不标准腰部太用力，半个月后也停掉；吊单杠也没啥效果。现在只剩下骑自行车、倒走、平板支撑（偶尔俯卧撑），做完后婴儿趴收工。中间喝过一个月中药，无效已停。现在就吃甲钴胺，有时候疼得不行还得布洛芬伺候。
        求助：疼痛还可忍受，但是侧弯了形象真的不太好看，心理压力很大，脾气也变得很差，严重影响生活质量。保守了半年了，没有加重，但是也没有好转。有没有继发椎管狭窄然后通过保守治疗康复的突友？给点信心，给点希望。也请大家指导指导，除了手术还有什么方法？

突并痛着

突并痛着

深夜发帖，请求帮助。

lumbarprominent

骑自行车可以改善吗？

lumbarprominent

突并痛着

lumbarprominent 发表于 2019-1-7 11:06
骑自行车可以改善吗？...

骑自行车可以缓解，改善不明显

突并痛着

突并痛着

lumbarprominent

突并痛着 发表于 2019-1-7 14:44
这样下去久了受压神经会不会坏死？侧弯会不会变成不...

我侧弯，倒是比较微侧弯，看不出来。

Dgyc6688

我跟楼主症状差不多，躺50天了！没有加重也没好转！磨人啊！

Zhenwei

我侧弯了一年，腰椎生理曲度变直到像后突就是因为怕直不回来，去手术了。现在刚做完三天，还是侧弯，可能时间久了肌肉变形。等我过一阵能动了锻炼一下看看能不能抻回来告诉你结果。一般情况下 代偿性侧弯是在解除压迫不疼以后马上就能恢复的。不知道我是不是弯的太久了肌肉太硬了...

Zhenwei

当然，我是因为侧弯了 还一直没注意 ，还努力干活，当时家里赶上装修，干了好几个月的苦力。左侧腰部肌肉就变得硬的不行..右侧软。就弯的更厉害了。我得先调节肌肉吧.....我以前也是坡行，髋关节疼，扎针灸变好了.....但后来又坡了.....几个月后不坡了，变成尾巴骨疼走路迈不开步子，做了200个引体向上好了...但变成大腿疼.....反正一直就没好过。但一年后除了 侧弯和右小腿麻 别的症状都没了。

lumbarprominent

突并痛着

Dgyc6688 发表于 2019-1-7 17:56
我跟楼主症状差不多，躺50天了！没有加重也没好转...

躺着是没什么问题，一下地没走几分钟症状就原形毕露了。都废了感觉

突并痛着

Zhenwei 发表于 2019-1-7 22:04
当然，我是因为侧弯了 还一直没注意 ，还努力干活...

你的症状真是变化无常啊。我之前有看过你的帖子，谢谢分享那么多。腰部弯了之后，上身又极力往反方向找平衡，所以就变成了S型。臀部似乎有一硬物顶着，无法站直，越尝试越疼痛。

Dgyc6688

突并痛着 发表于 2019-1-8 00:06
躺着是没什么问题，一下地没走几分钟症状就原形毕露...

跟我一样哥们！你保守多久了！