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本来我从2014年起就开始跑马拉松。一直就感觉左腿柔韧性不如右腿好，当时觉得就是柔韧性的问题。还有一个症状是，坐着的时候歪向一侧感觉更舒服。
2017、2018年的时候，拉伸左腿感觉酸痛，当时也认为是肌肉或韧带的问题。
2018年5月，换了一个床没多久，跑步感觉腿疼加重，去看运动康复医生，在百子湾那边的私人诊所，叫海思康，大牌的医生说以前国家运动队的队医。康复医生提醒可能是腰椎有问题，到北京军区医院拍了个核磁，说是腰椎4、5突出。军区医院有个年轻医生，建议我动手术。我当然不予考虑。因为我还能走还能跑呢。而且跑开了还不疼了。军医医院我去过另一次，另一个医生给开了好几百块钱的药（虽然是医保），我基本没吃，全扔了。
继续去海思康治疗，他们的做法是柔腰，然后做一些康复训练，加强腰腹肌肉、臀肌、胸椎活动度、骨盆灵活度等。医生治疗之后，有人带着做1小时左右的康复训练，要求回家也自己也练。海思康比较远，而且贵，大牌的医生每次1000，主治医生每次600。我在那儿花掉4000，效果也不是特别明显，我自己的训练坚持得了不算很好。后来就没去了。
我家楼下做理疗的，在她那儿做一阵理疗。理疗师的理论就是筋络不通，淤阻，肌肉跟脂肪粘贴，肌肉有结节等，处治方法是按摩，电疗，麻麻的。按摩倒挺舒服的，但是对腰椎恢复收效不大。每次150元，她给我各种修理，1.5小时以上，在我家楼下，很方便。理疗已经做了20来次。
话说春节期间，理疗回家了。我放假没事干，又琢磨我的腰和腿。首先是想到去北医三院看运动医学科医生，在114挂号连抢了几天都没抢到号。发朋友圈说了一下，有位脊柱侧弯的腰突朋友电话关心我一下。我再次明确认识到，我的腿疼还是解决腰椎的问题。
之前海思康那个运动医生作为反例告诉我，空军总医院有一个正骨医生（他当时的建议是也不要去做正骨）。我在网上找到了空军总医院的正骨医生叫冯天友。在天涯上找到一篇文章，叫《中医正骨为什么能治疗腰椎间盘突出症？》，上海的突友写的。这篇文章信息比较丰富，除了冯天友，也提供了双桥老太太的信息。我2月8日一早跑到空军总医院挂他们新医正骨科的号，春节期间他们上半天班，我挂了第2号。候诊的时候看新医正骨科的各种介绍，跟分诊护士交流。了解到，冯天友现在已经是大专家、医院副院长，不看病了，看病的都是他的手下或弟子之类，一干人有20-30个医生。当天值班的人，我必须点名，叫韩磊，年轻医生，看介绍也是博士之类。叫到我以后，我拿出片子给他看，他说是片子是2018年5月开的，超过半年，要重新拍核磁。我等了半天，就得到他这一句话，一张破单子，因此我非常生气。当然，这也是大医院的通病，折腾你半天，你还看不上病。
等候核磁预约的同时，继续查找双桥老太太的信息，知道双桥老太太已经过世，查到了他的孙子罗勇，开了诊所叫有明中医。打通了电话，有明中医2月11日国家法定假日结束后上班，8个月前的核磁可以带过去参考，没有核磁也行。令人感慨的是，据说冯天友其实也是双桥老太太的徒弟，传统中医正骨到了大医院，给冯天友这样的带来无限荣誉，给医院创造大量收入。民间中医把祖传医术献给公立医院，算不过来的经济账。双桥老太太其实没有亲生的后人，罗勇的父亲罗金殿是她的侄子，从小就收养的。她的后人有一大家子以双桥老太太的名号行医，还有孙辈、曾孙辈的在搞培训。我打算先在罗勇这里看看。罗勇，1960年生于北京，父亲罗金殿。1989年7月毕业于北京光明中医学院骨伤专业。这么算的话，从事骨科也有几十年了。
我原以为正骨是可以把椎间盘按回去，然后我就可以小心翼翼地把腰腹肌肉练起来，把椎间盘固定住。现在认识到，根本不是那么回事儿。正骨只是能够缓解椎间盘对神经的压迫、减少疼痛，通过服用药物消炎（罗勇给我开的药是旺龙的藤黄健骨丸）。看起来，康复占的比重更大。2019年2月19日（昨天）发现这个腰椎论坛，看到论坛研发的“腰突快康套件”，毫不犹豫购买了。希望能够有用。我之前还买了一个健腹轮，还没有到货。不知道，健腹轮跟腰突快康套件是不是重复了？没买“突友圣经”，不知道像我这样的认知，买突友圣经的必要性还有多大？
作为一个业余马拉松爱好者，我还会适当跑步。罗勇说，只要跑完了没有不舒服就可以跑。我2018年5月明确为腰突以后，2018年9月还参加了北京国际马拉松，虽然因为训练量减少，成绩下降到4小时25分，但跑下来还没有太多不适。春天来了，我打算继续练起来。
初来咋到，多多关照。请各位突友不吝赐教。
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