腰突小朋友

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-13 14:46

南海小突发表于 2019-4-12 21:59
休息两个月，不敢想，会把工作丢掉，上有老下有小，...

论坛里有个人发过一个帖子里面说了很多关于手术和保守治疗纠结的心态
我赞成他说的一点有条件就保守没有条件就扛或直接手术

南海小突 · 发表于 2019-4-13 14:49

瑶瑶宝贝发表于 2019-4-13 14:46
论坛里有个人发过一个帖子里面说了很多关于手术和...

只扛着了，确实没有条件。谢谢！

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-13 15:05

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郝东东 · 发表于 2019-4-13 19:38

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-13 22:57

挺肚对我不好练了加重症状到走不错
那么多锻炼方式选择一种合适自己的长期坚持下去
多数锻炼都是锻炼腰背肌肉的对治疗突出没有多大关系
既然腰坏了那就要加强腰背肌肉的力量

宝鑫锅 · 发表于 2019-4-14 01:49

郝东东发表于 2019-4-13 19:38
论坛里的挺肚和倒走您了解吗？我从今天开始练。...

急性期要是没过任何腰椎有压力的活动都会加重症状根据自己的状况谨慎锻炼吧一有症状加重的趋势立刻停止

郝东东 · 发表于 2019-4-14 19:42

瑶瑶宝贝发表于 2019-4-13 14:45
论坛里有个人发过一个帖子里面说了很多关于手术和...

我从昨天挺肚和倒走了，感觉症状有点厉害了，怎么办啊？

郝东东 · 发表于 2019-4-14 19:46

宝鑫锅发表于 2019-4-14 01:49
急性期要是没过任何腰椎有压力的活动都会加重症...

躺了20天了，就是早晨起来右腿吃不上劲，但是锻炼没什么问题，初次犯病，好多问题不大懂。应急期一般多长时间可以过去啊？

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-14 22:01

郝东东发表于 2019-4-14 19:42
我从昨天挺肚和倒走了，感觉症状有点厉害了，怎么办...

换别的方法啊总有适合你的

郝东东 · 发表于 2019-4-14 22:05

瑶瑶宝贝发表于 2019-4-14 22:01
换别的方法啊总有适合你的...

论坛里说的最好的方法不就是挺肚和倒走吗，我在继续坚持看看。谢谢。

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-14 22:24

郝东东发表于 2019-4-14 22:05
论坛里说的最好的方法不就是挺肚和倒走吗，我在继续...

适合自己的才是最好的
锻炼也就是症状减轻了活康复了所要做的事
还有良好的作息习惯

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