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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突小朋友   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰突小朋友

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发表于 2019-4-13 14:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
南海小突 发表于 2019-4-12 21:59
休息两个月,不敢想,会把工作丢掉,上有老下有小,
...

论坛里有个人发过一个帖子 里面说了很多关于手术和保守治疗纠结的心态
我赞成他说的一点 有条件就保守 没有条件就扛或直接手术



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发表于 2019-4-13 14:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
瑶瑶宝贝 发表于 2019-4-13 14:46
论坛里有个人发过一个帖子 里面说了很多关于手术和...

只扛着了,确实没有条件。谢谢!


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发表于 2019-4-13 15:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-4-13 19:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-4-13 22:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
挺肚对我不好 练了加重症状 到走不错
那么多锻炼方式 选择一种合适自己的长期坚持下去
多数锻炼都是锻炼腰背肌肉的 对治疗突出 没有多大关系
既然腰坏了 那就要加强腰背肌肉的力量


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发表于 2019-4-14 01:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
郝东东 发表于 2019-4-13 19:38
论坛里的挺肚和倒走您了解吗?我从今天开始练。...

急性期要是没过  任何腰椎有压力的活动都会加重症状  根据自己的状况谨慎锻炼吧  一有症状加重的趋势立刻停止  


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 楼主| 发表于 2019-4-14 19:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
瑶瑶宝贝 发表于 2019-4-13 14:45
论坛里有个人发过一个帖子 里面说了很多关于手术和...

我从昨天挺肚和倒走了,感觉症状有点厉害了,怎么办啊?


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 楼主| 发表于 2019-4-14 19:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
宝鑫锅 发表于 2019-4-14 01:49
急性期要是没过  任何腰椎有压力的活动都会加重症...

躺了20天了,就是早晨起来右腿吃不上劲,但是锻炼没什么问题,初次犯病,好多问题不大懂。应急期一般多长时间可以过去啊?


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发表于 2019-4-14 22:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
郝东东 发表于 2019-4-14 19:42
我从昨天挺肚和倒走了,感觉症状有点厉害了,怎么办
...

换别的方法啊 总有适合你的



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 楼主| 发表于 2019-4-14 22:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
瑶瑶宝贝 发表于 2019-4-14 22:01
换别的方法啊 总有适合你的...

论坛里说的最好的方法不就是挺肚和倒走吗,我在继续坚持看看。谢谢。


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发表于 2019-4-14 22:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
郝东东 发表于 2019-4-14 22:05
论坛里说的最好的方法不就是挺肚和倒走吗,我在继续
...

适合自己的才是最好的
锻炼也就是症状减轻了 活康复了所要做的事
还有良好的作息习惯




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