一些小经验吧

白衣姑苏 · 楼主|发表于 2019-4-16 15:06

发病也5个月了。从前两年的各种腰酸不重视到11月的腰酸加重，延伸至屁股大腿小腿直到脚趾头疼。5个月啥滋味都尝了，个人总结首先不能怕腰疼，腿疼，除非真的起不来，既然突了，那肯定会有酸疼，不要以为躺着就会好。我刚开始也觉得是不是躺着就会好，可是躺着腰也是会酸的同时伴有腿酸，屁股的涨疼，脚趾的疼痛。躺久了我就发现自己的右边小腿明显比左边细了。既然躺不好，为啥不起床，做做锻炼，坐着站着看看电视，出门看看春光。说白了着玩意儿就是和你耗时间耗精力，你把精力全放上面了，我可以说你日子不用过了，还会慢慢抑郁。如果你也无法一下子改变，那么何不把每天的工作锻炼都做完，剩下的时间出门走走。本人20出头，发病至今从没请过一天假。每天开车上下班一个小时，保持一天两次的锻炼，一周3天游泳。该逛街就逛街，累了坐坐。没啥大不了的，当然该注意休息也是要休息的，有一点酸疼忍忍完事了。实在忍不了再想办法。整天怨天尤人，怕这怕那的还不如归去。人生而痛苦，或者去的动力不就是苦中作乐。

3456 · 发表于 2019-4-16 15:11

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白衣姑苏 · 发表于 2019-4-16 15:20

3456 发表于 2019-4-16 15:11
估计你的只是轻微的膨出...

45突出6毫米伴褪变，51轻度。曾经都坐下来不到10秒，腿和被砍断了一样疼。

3456 · 发表于 2019-4-16 15:23

白衣姑苏发表于 2019-4-16 15:20
45突出6毫米伴褪变，51轻度。曾经都坐下来不到...

你现在完全好了吗

gillleona2002 · 发表于 2019-4-16 15:28

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白衣姑苏 · 发表于 2019-4-16 15:33

3456 发表于 2019-4-16 15:23
你现在完全好了吗...

没好，还是那样。疼的地方还是疼。

白衣姑苏 · 发表于 2019-4-16 15:34

gillleona2002 发表于 2019-4-16 15:28
我现在一上班坐久了，感觉症状就明显了，腿像灌了铅...

走走。不动肯定不行，最怕肌肉萎缩。不要怕疼吧。

3456 · 发表于 2019-4-16 15:52

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白衣姑苏 · 发表于 2019-4-16 16:09

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秋秋秋秋 · 发表于 2019-4-16 16:13

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白衣姑苏 · 发表于 2019-4-16 16:16

秋秋秋秋发表于 2019-4-16 16:13
你可能没有急性期吧，急性期的时候痛的你站不起来的...

中央型的一般急性期都不严重。我当时3天基本没睡，怎么样都疼。

秋秋秋秋 · 发表于 2019-4-16 16:19

我是51左后，当时急性期是打120去的医院，床都起不来

白衣姑苏 · 发表于 2019-4-16 16:25

秋秋秋秋发表于 2019-4-16 16:19
我是51左后，当时急性期是打120去的医院，床都...

我觉得你这种来的急走的也快

秋秋秋秋 · 发表于 2019-4-16 16:27

后面折腾了7个月才没啥症状

白衣姑苏 · 发表于 2019-4-16 16:30

秋秋秋秋发表于 2019-4-16 16:27
后面折腾了7个月才没啥症状...

是吧，我现在还是每天腰疼腿疼屁股疼脚疼～

秋秋秋秋 · 发表于 2019-4-16 16:35

单杠倒走了么，我当初是感觉用倒走把腰疼走没得，腿疼更久一点，到最后就是没啥事，就是坐久腰酸腰累不舒服。现在复发躺了三天感觉又好了

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gillleona2002 禁止访问	发表于 2019-4-16 15:28 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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