请问大家为什么我影像上严重，但症状较轻

朱柏禾

一个月前拍的片，髓核脱出，医生建议手术。我症状较轻，不能跑跳，在连续坐两三个小时后不适感会明显减轻（好奇怪）。上个星期感觉好了一点，作死打了场球，现在有一点坐骨神经痛，并且腰部紧张，不能弯腰。想问大家髓核脱出后，还有多少缓冲能力，我的盘间隙变低明显了，软古板会被磨掉么X﹏X

朱柏禾

0386明威

最好放横断面的片子，腰椎太直了，两节都有问题，L45貌似有点脱垂。看上去水分很足，症状轻是好事，每个人的突出相对位置，椎管大小，神经耐受不一样。会有各种症状。你这刚开始，看上去含水量很高，可以尝试等待吸收。不过周期相对较长至少4个月以上的时间。

朱柏禾

0386明威 发表于 2019-5-5 17:20
最好放横断面的片子，腰椎太直了，两节都有问题，L...

谢谢!横断面的补上了。腰椎是太直了，我自己都能摸到腰后有个小硬凸，不知道是不是L45处的骨棘。

0386明威

从片子上确实是挺严重的，但是症状轻是幸运，慢慢保守吧。在马尾神经（硬膜囊）没有被直接严重压迫的风险的时候，可以先不用参照片子决定手术。

朱柏禾

0386明威

绝大多数人都是不能久坐，你却刚好相反。但是不一定要听别人的，一个宗旨，怎么舒服（健康合理）怎么来。不一定要按别人的康复方案走，自己多摸索，循序渐进。从保险的角度来看，最好一小时起身活动一下，即使没帮助，应该也不至于因为走动恶化了。

朱柏禾

0386明威 发表于 2019-5-5 17:37
绝大多数人都是不能久坐，你却刚好相反。但是不一定...

明白了，谢谢您。还想请教您个问题，最近偶有骨头弹响，左腿股骨头也好像别着了，是因为活动少的原因么？

0386明威

膝盖，髋关节弹响和脚踝之类的生理性弹响正常，只要不是每次都响，一般放松关节周围的筋膜，改善肌力失衡的情况就能缓解，这个比较复杂，需要查阅很多专业知识，但是目前不用太在意，等腰好了后慢慢调整。

朱柏禾

0386明威

也要练的，你变这么直，可能也跟前腹肌力不够有关，没有提供足够的拉力保持腰椎前凸，练腹用卷腹，起低一点，肩膀稍微离地就可以了。千万别起高了，那就变成仰卧起坐了，更伤。

0386明威

0386明威

腰痛缓解的情况下，找个专门从事运动康复的机构，评测你的身体状态，修正姿势与生物力学。

朱柏禾

0386明威 发表于 2019-5-5 18:05
有机会也要练一下股四头肌，也就是大腿前侧肌肉，用...

明白了，再次感谢您!