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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 2020.1.8   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 2020.1.8

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 楼主| 发表于 2020-7-13 11:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
还没好,疼得轻点,但是耐受力还不行


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发表于 2020-7-22 11:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
汤汤的爱看天 发表于 2020-7-13 11:02
还没好,疼得轻点,但是耐受力还不行...

自己多注意些,不要长时间地站着或者坐。感觉不好的时候尽量休息,不要硬撑着。医护工作很辛苦,首先要先照顾好自己。


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发表于 2020-8-19 22:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2020-9-29 08:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
8.1开始学习游泳,9.1隔天一次游泳每次50分钟左右,稳定了小许。昨天上午忙来忙去差不多2个小时没躺,今天也还好没加重,游泳适合我,加油(ง •̀_•́)ง


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 楼主| 发表于 2020-9-30 08:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨晚陪孩子做作业,在她床上坐了一会,可能床太低了,明显感觉不舒服,撕裂痛又出来了,给自己敲个警钟!!!今天天气变凉了好多,游泳还要坚持


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 楼主| 发表于 2020-10-1 20:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

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