L4/5椎间盘右旁中央型突出，椎管狭窄，右侧神经根受压

苹果布丁

道法自然t 发表于 2021-5-8 09:19
也不知道对不对症，但试一试总没坏处，祝你成功。实...

看了龙飘飘的帖子，真的是意志力太顽强了，能抗住疼痛坚持锻炼，我要向她学习。

苹果布丁

Aspring

苹果布丁 发表于 2021-5-8 10:48
这次复发已经躺了22天了，感觉颈椎都不舒服了，躺...

颈椎多躺了是要不好的，我就躺废了。决定例假结束也去学游泳了，不知道游泳能不能成为我最后的救命稻草

道法自然t

Aspring 发表于 2021-5-8 11:56
颈椎多躺了是要不好的，我就躺废了。决定例假结束也...

您不是症状很少了吗？带症状生活不行吗？还是得一直躺着啊。

Aspring

道法自然t 发表于 2021-5-8 12:18
您不是症状很少了吗？带症状生活不行吗？还是得一直...

症状是少，也能稍微走走。但是一直有症状很难受阿，不敢多走路怕变严重。现在躺得少，颈椎不好躺着脖子吃不消。

苹果布丁

苹果布丁

道法自然t

苹果布丁 发表于 2021-5-8 22:02
一个挺肚也做不起来，让我儿子给我做了个示范，人家...

慢慢来，别一下子用力过猛啊。我现在也就挺个25个，倒走20分钟。

苹果布丁

道法自然t 发表于 2021-5-9 09:24
慢慢来，别一下子用力过猛啊。我现在也就挺个25个...

我一个也做不起来，感觉是做了个寂寞……

苹果布丁

卧床第二十三天


大姨妈来了……
昨晚腿抽筋一样疼了一晚上，今天还是疼，没吃止疼药，走路腿又酸又疼……

苹果布丁

卧床第二十四天


每天躺着，脖子好酸，颈椎也开始不舒服了……
今天是大姨妈来的第二天，每次这期间都更不舒服，这次也不例外，虽然不疼，但是很虚弱，脾气暴躁。
昨天早上做个二十个挺肚，晚上也做了二十，做完腿疼的不行，抽筋一样疼，疼的睡不着，吃了一粒止疼药才睡。今天早上做了二十五个，止疼药药效还没过，今天不那么疼，做的比昨天高了一点。

道法自然t

苹果布丁

道法自然t 发表于 2021-5-10 08:46
咱俩的病症不太一样，但我得经验是只要不引起持续的...

我老是忘记带束腰，今天起来我也带上。昨天买了两个拐杖，想起来的时候用一下。

苹果布丁

卧床第二十五天


大姨妈第三天，血流成河……虚弱无力暴躁……
每次做完挺肚，病腿都会很疼，抽筋一样疼，可能我平时不能平躺的原因吧，平躺病腿的筋伸不直，抻的疼，昨晚做完挺肚有点疼，没吃止疼药，躺了一会儿就睡着了，一晚上老是醒，老做梦，睡不安稳。
今天早上起床感觉好一些，能站直了，走路还是腿酸又疼，刚做了二十五个挺肚，也不标准，腿并不住。

苹果布丁

走了五分钟跑步机，微微出汗，腿酸疼屁股酸疼

苹果布丁

做完挺肚和走完跑步机都会狠疼一阵，估计神经根粘连了吧，缓过那一阵就没事了，还是要继续锻炼，总卧床是不行滴！
吃了五天祖传秘方了，感觉腿脚不那么凉了，之前感觉脚丫子冷冰冰，跟冻住了一样。
这两天恢复学习了，总躺着也是没事，有点事做也不会整天胡思乱想了。