L4/5椎间盘右旁中央型突出，椎管狭窄，右侧神经根受压

俊伟哥

苹果布丁 发表于 2021-5-11 15:13
做完挺肚和走完跑步机都会狠疼一阵，估计神经根粘连...

加油！

苹果布丁

道法自然t

苹果布丁 发表于 2021-5-12 08:52
卧床第二十六天


...

看来卧床久了脖颈不舒服是普遍现象啊，我还以为我是天选之子呢。

沙门一叶舟

道法自然t 发表于 2021-5-12 10:42
看来卧床久了脖颈不舒服是普遍现象啊，我还以为我是...

我已经在治疗了，颈椎腰椎一起，还有减重……

俊伟哥

沙门一叶舟

俊伟哥 发表于 2021-5-12 14:02
真好  这种康复机构叫什么名字...

运动康复，不多，类似于医院的康复科。

苹果布丁

道法自然t 发表于 2021-5-12 10:42
看来卧床久了脖颈不舒服是普遍现象啊，我还以为我是...

但凡是腰不好的人，颈椎都不好……都得注意呀

苹果布丁

沙门一叶舟

苹果布丁 发表于 2021-5-12 21:37
躺了一整天，晚上带着护腰起来走了两步，腿酸胜过腿...

能坐一会儿吗？坐一会儿也行，尽量不长时间躺着，昨天康复师告诉我最多躺两小时，起来动一动，不然肌肉也会萎缩的。试着躺坐卧相结合

苹果布丁

苹果布丁

卧床第二十七天


今天准备躺会儿坐会儿走两步。
每次做挺肚都感觉右腿的神经被夹住了，做完就腿疼，早晚各做三十个。

苹果布丁

也不知道能干嘛，今天又躺了一天……

俊伟哥

苹果布丁 发表于 2021-5-13 16:58
也不知道能干嘛，今天又躺了一天……...

老姐 你之前保守好的法子  现在不管用么

苹果布丁

俊伟哥 发表于 2021-5-13 22:02
老姐 你之前保守好的法子  现在不管用么...

之前保守了半年多才能正常生活啊，哪能说那么快就好呀，而且现在趴着疼，也没办法去做艾灸，只是吃着中药。

苹果布丁

也许你坚持很长时间那些锻炼方法看不到效果，不要放弃！
也许你看到效果，但第二天又恶化，不要放弃！
也许你看到别人健康地生活你心生悲凉，不要放弃！
也许你想到自己以前是多么幸福而如今连站着都疼痛难忍而自怨自艾，不要放弃！
也许期间你所宝贵的爱情离你而去，不要放弃！
也许你刚出生的小宝宝就在你眼前，你却不敢抱ta一下，不要放弃！
也许你为了治病，放弃了学业工作，放弃了等待好久的晋升的机会，不要放弃！

苹果布丁

卧床第二十八天


大姨妈走了。
昨天晚上洗澡了，吃的中药应该是活血化淤的，喝完了浑身发热，总是出汗。
早晚各三十个挺肚，感觉做的有那么点意思了。
晚上腿不那么憋胀了，睡觉之前做完挺肚腿疼，按摩一会儿，睡着之后腿挺轻松的，不难受。
今天试了一下，能趴一会儿了，明天去做艾灸。