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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 康复途中一点小反复 忐忑加提醒大家一点   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 康复途中一点小反复 忐忑加提醒大家一点

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 楼主|发表于 2020-7-17 11:07 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
    最近一年,一直蛮好的,虽然症状还一直有,但越来越轻微,感觉都可以忽略不计了。
    前段时间买了辆车,于是经常早上5点多爬起来趁公路上没啥车练车玩。这样久坐再加上晚上太热经常开窗睡觉,因为我是在12楼,所以穿堂风还是一直有的,经常半夜起来感觉吹的手腕脚腕酸痛。难怪谚语有云,“最毒不过穿堂风”古人诚不我欺。
     所以,休息不够+久坐练车+中风着凉+天气湿热,导致这两天腰一直在不舒服,应该说就是疼。躺着走着好一点,坐着站着一会就很不好受了。虽然现在还没发展到多严重,但确实给自己敲了一记警钟。保养是长久的事情,不能有所好转就轻视忽视,与大家共勉。
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 楼主| 发表于 2020-7-20 18:07 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2020-7-21 10:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
看来还是要时刻注意,但愿楼主能尽快恢复!


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 楼主| 发表于 2020-7-21 17:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢!骑自行车上下班的第二天,轻松不少,感觉好转明显,看来根源还是在开车上。


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 楼主| 发表于 2020-7-22 16:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2020-7-23 18:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨晚洗了个澡,感觉很轻松。结果开窗睡了一夜,早上起来感觉腰那又紧绷了。今天还开车接了下我姐,下午开始觉得不耐坐了,腰椎那肌肉还跳了几下,神一天鬼一天的日子。


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发表于 2020-7-24 17:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
道法自然t 发表于 2020-7-23 18:51
昨晚洗了个澡,感觉很轻松。结果开窗睡了一夜,早上...

知道自己的薄弱之处,知道哪些东西对自己不好,就要尽量避免,千万不能有侥幸心理。


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 楼主| 发表于 2020-7-24 19:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
疼痛很轻微了,但越来越不耐坐是什么鬼?躺着天下太平,站着坐着一会就受不了了。昨晚上穿了秋裤,简直是异类中的异类 。今天斜倚着凑合了一天,明天还要不要上班呢?纠结中。


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发表于 2020-7-24 19:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
道法自然t 发表于 2020-7-24 19:22
疼痛很轻微了,但越来越不耐坐是什么鬼?躺着天下太
...

你都好了半年了,就练了下车,怎么就突然又变成这个样子了呢,



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发表于 2020-7-24 20:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
道法自然t 发表于 2020-7-24 19:22
疼痛很轻微了,但越来越不耐坐是什么鬼?躺着天下太...

初夏和夏天最易受寒


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 楼主| 发表于 2020-7-24 21:40 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2020-7-24 21:40 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2020-7-25 18:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2020-7-25 19:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
大家都其实可以感觉到
久坐,过度劳累,休息不好,吹风受凉等都是一根根稻草压垮身体。
不是说我们不懂,时间长了,好了伤疤忘了痛,都是这样复发的。
(我就是典型案例)

五天工作两天休息,我感觉不适合我。
我要趁早退休。


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 楼主| 发表于 2020-7-25 23:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
nonexttrip 发表于 2020-7-25 19:03
大家都其实可以感觉到
久坐,过度劳累,休息不好
...

是啊,最近一反思啥啥都有错。真的感觉自己是个正常人了,一点也没注意腰的耐受度。而且我这腰痛从来不跟你提醒,总是从好得很到糟的好突然转换。


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 楼主| 发表于 2020-7-26 22:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天很忙,下午很少躺了,有一点点难受,但是没有大碍。回家后,吃了饭又给车套了座垫――淘宝买的,到货好几天了,但因为腰疼一直没心情装――折腾了一个小时弄得也不算满意,这东西没图片上好,很不妥帖。上楼休息,腰感觉很累,但是不咋痛。睡一觉应该没事吧。



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