康复途中一点小反复 忐忑加提醒大家一点

道法自然t

潘修文 发表于 2020-7-31 13:49
大概吃了多久的药呢，...

再就是有时候觉得疼得难受就吃点芬必得，布洛芬了，偶尔吃点。不过我吃维生素b1 b12和甲钴胺又吃了一段时间，药名和时间都不太准了，时间长，记不清了。

潘修文

道法自然t

潘修文 发表于 2020-8-1 14:27
我药也没怎么吃了，每天擦扶他林药膏，会过的轻松些...

应该可以吧 我擦了2管以后换膏药了。擦时一切还好，不好不坏。

道法自然t

这两天腰老是酸，耐受力有所下降。原因可能是一次坐了3个来小时吃饭吧。还有可能是前天晚上过了这段时间的第一次性生活。我头反复那一个星期应该是三次，可能与这个也有关系。本来以为没事了呢，看来还是不太好，越不好越瞎找原因，按道理都挺好啊，以前咋样现在收敛多了。希望明天可以好一点。

道法自然t

这两天开始锻炼，因为老是不好不坏，酸胀，无法久坐久站。看了水无月流歌的帖子，以此为鉴，从臀桥，挺肚，飞狗式，平板支撑开始。2天来，不好不坏。昨天做完了趴在床上歇着时，右臀部右腰一按肌肉全是痛的，左边的就一点事没有，看来病根还是在右边，近四年没有改变。可是又不敢去折腾了，手术都没得做。锻炼不知道能不能改变，又怕刺激神经根，摸着石头过河的滋味真不好受。

潘修文

道法自然t 发表于 2020-8-3 13:00
这两天开始锻炼，因为老是不好不坏，酸胀，无法久坐...

你有半年没感觉症状了，只要平时注意保养应该没问题的，
你那次吃饭坐了3个小时，中途都没起来活动吗？这样子我感觉太不注意了，

道法自然t

森泉

道法自然t 发表于 2020-8-4 11:36
确实，也就起来上厕所了。我以为还和以前一样，只要...

症状有改变，注意劳逸结合，应该没问题的

道法自然t

道法自然t

森泉 发表于 2020-8-4 11:40
症状有改变，注意劳逸结合，应该没问题的...

谢谢，其实我一直觉得如果我休息一段时间，应该会更好回复。但人到中年，压力太大，看了几位网友的帖子，感同身受。三界无安，犹如火宅。众苦充满，甚可怖畏。只要不至于动不了，终究是舍不得。

潘修文

道法自然t 发表于 2020-8-4 11:51
谢谢，其实我一直觉得如果我休息一段时间，应该会更...

压痛点明显，他们说做小针刀治疗比较好，我是没有压痛点，小针刀做了两次，就没做了，效果对我一般，有是有点效果的。

道法自然t

潘修文

道法自然t 发表于 2020-8-4 15:39
以前我一直是右侧涨硬，左侧肌肉萎缩 ，痛点一直在...

你有半年没啥症状感觉了，是不是觉得那半年特别惊奇，是不是平时就没锻炼保养了?

道法自然t

潘修文 发表于 2020-8-4 16:59
你有半年没啥症状感觉了，是不是觉得那半年特别惊奇...

嗯  很少锻炼了。只是保持着散步的习惯。因为疫情，运动时间也大打折扣。但因为好转，我外出时间大大增加，旅游爬山啥的也敢去了，运动强度有所增加。

道法自然t

昨天晚上石家庄的天气太热了，终于狠了狠心，开了空调，订的29度，还得是夜间舒适模式。迷迷糊糊睡着了，半夜被门窗的咯吱声吵醒了。睁眼一看，起风了，外面开始有雨点落下来。赶忙关门床后睡下。后半夜舒服多了，早上觉得浑身舒爽，要不是女儿逼着自己送她去补习班，我估计会睡一上午。起来觉得右腰右腿有一丝丝痛一丝丝紧，可能是太舒服了保暖没做到位吧。起床吃饭送女儿上班，一路上感觉就跟没事了一样，基本感觉不到疼痛酸胀了。上班忙了2小时，觉得腰有点痛有点累，现在斜倚着休息，体会到终究不如在床上躺着舒服，最多是不加重，缓解都有限，羡慕有双休有年假的人。

潘修文

道法自然t 发表于 2020-8-5 10:06
昨天晚上石家庄的天气太热了，终于狠了狠心，开了空...

开空调睡觉应该不影响吧，我是每天开空调睡觉的，短袖穿起来睡。