告诫突友们，千万不要拖地

anniroly

2018年11月开始严重腰突发作，经过2019年一年的锻炼，基本上都康复了，朋友们都说看不出我是腰突患者
每天早晨去公园快走倒走，追逐日出，加上经常游泳，感觉自己越来越灵活了
偶尔都能爬个树了
然后就开始懒惰了，主要精力都放在拍日出了
倒走基本停了，挺肚也停了
2020，12月的时候阳光太好了，照的家里地板灰尘特别多，于是开始拖地擦地
结果第二天起来就腰开始僵硬了
我忘了之前一个医生说过，拖地扫地，打球类的都不要做，都是很伤腰的
最近就是从右大腿根部到小脚趾一根筋吊着
看来又要继续努力了
各位伙伴们，好久不见，大家不知道怎么样了

天道与致远

小安，你多保重啊。

anniroly

天道与致远 发表于 2021-3-19 19:14
小安，你多保重啊。...

谢谢天道，我已经好很多了
现在很多认识的人都说我一点也看不出腰不好
其实还是有一点点，但基本上不影响生活
只是还是不能久坐

anniroly