请教各位突友前辈

Aspring · 楼主|发表于 2021-4-14 11:52

我是新突友L5/S1突出中央偏左，压迫神经左腿涨疼麻。请问突友们有一样的吗？请教一下你们都做了哪些康复运动？

holydark · 发表于 2021-4-14 12:29

如果你第一次发病，恭喜你，恢复很快，卧床休息3周。复发你就很麻烦了

Aspring · 发表于 2021-4-14 14:31

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holydark · 发表于 2021-4-14 15:49

应该算锻炼损伤，没事情别乱搞，兄弟，我第一次，乱搞躺了3个月下不来床。本来2个星期就好了

Aspring · 发表于 2021-4-14 17:37

啊，谢谢提醒！看来锻炼需谨慎。大哥顺便说一下我是女的

uchihakyo · 发表于 2021-11-16 08:57

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clie · 发表于 2021-11-21 17:36

多走路，其他的不要干，等把腰部坚固了才能开始新的运动。

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