新人请大家给点建议

yuyuzeze

本人32，IT工作。因为工作原因出差在日本工作一段时间。最近工作比较忙长时间坐着，又赶上别人送了袋大米，书包放不下，单手拿了一路。回家腰开始酸痛，腿开始有稍微的麻痹。找了一家医院，让我往前弯腰向后弯腰都能弯腰下去，然后给我开了点消炎止痛的就打发了。后来腰痛消失，腿麻跟痛开始加重了，走路费事。知道不对了，又去了医院，还是那个大夫，又开了2周的消炎止痛。。。
我心想不对，不能继续在这家看了。人生地不熟，只能再找一家感觉比较大的，去了又是各种测试，拿个小锤子到处敲敲问我感受。看我症状不重，直接给我安排核磁了。拍完核磁后说你这个没有压迫腿部神经，不像是腰间盘突出。。。
后来只能把片子发给国内的大夫帮忙看，给我确诊了l5s1。
西医我这种情况估计只能开药，如果是整骨啥的又不太敢去，感觉这些还是国内的大夫靠谱。目前只能在家躺着，到现在1个月了，在家做一做恢复运动。现状走路缓解了一些，但是坐着半个小时左腿小腿开始胀。白天还好可以忍受，晚上睡前左腿涨得难受，盖上沉一点的被子更没法入睡。是否有相同情况的突友吗？这种情况是继续在家躺着，除了做一做恢复动作还有其他好的方法吗？
附上片子。

苹果布丁

yuyuzeze

苹果布丁 发表于 2021-5-4 22:27
我现在晚上睡觉前病腿也是憋胀的厉害，跟定了表一样...

症状一样，白天多休息能好点，要不到晚上涨得难受。

holydark

yuyuzeze 发表于 2021-5-5 07:58
症状一样，白天多休息能好点，要不到晚上涨得难受。...

你这个明显就是突出呀，而且还很大，先保守，第一次发病基本上都能保守好的。