盘源性腰疼术后四个月

lulu850520

又来了，说明恢复的并不是很好。在六月底的时候通过很多种努力，一点点恢复了多，状态最好的一天已经七八个小时正常了。然后去成都玩了两天。每天八千步，一下打回解放前
站坐不超过一个小时继续涨疼。每天上了一个小时课，又跑回去躺着。然后又爬起来继续上课。
回家用艾灸盒熏腰椎颈椎缓解一下，涂扶他林软膏缓解疼痛。胶原酶臭氧把之前的根性疼痛解决了，但是出现了很多新的疼痛点，左边进针的椎体都嗯压疼痛。突然又很焦虑。游泳一周三次没有停过，只有游泳才能感觉不是很疼还能运动。其他运动没法正常进行。倒走和臀桥最近偷懒了，以为游泳，腰背肌有了就不用锻炼了。。金天格和强骨胶囊吃了三个月了，医生说要吃六个月才行。他说一定会好的我真的没看到什么一样。天，这样下去生活质量太受影响了。我再努努力。看看后面发展成什么样。焦虑中

albert

还没有恢复好之前不要这么大的运动量呀，每天八千步正常的时候是没有问题的，但是对我们还在恢复的突友来说，一下子这么大的运动量，很容易导致病情反复。腰突这个毛病，咱们论坛里面突友常说“三分治、七分养、十分注意”，lulu千万不要大意啊。

lulu850520

albert

lulu850520 发表于 2021-7-17 13:45
嗯嗯，好的。谢谢你，最近好痛苦。。。。。感觉真的...

有时候只是一个过程，过程虽然痛苦，但是不会永远持续下去，等过去了就又是海阔天空！困难的日子大家抱团取暖，在论坛互相鼓励，lulu你要有信心啊

lulu850520

谢谢你，我似乎现在已经习惯了忍受这种疼痛，只能默默忍受，然后还是努力坚持锻炼游泳，停滞了一阵子的臀桥又打算做起来。只是觉得年纪轻轻整成这样，有时候想想觉得也挺悲观。感觉再也好不了了。只能自己努力坚持锻炼。你也加油。我的颈椎也疼。慢慢的锻炼也有所缓解，但是疼痛还是一直在。最喜欢走路的我没法走路，简直是噩梦啊。天天做梦自己在哪里一直走路，梦里再也不疼了。