感觉基本好了，发帖和大家分享一下

天涯此时

呵呵，不好意思呀，各位，最近临近年关，比较忙，好几天没来这里了，今天进来感觉蛮对不起大家的，等我慢慢写来......

天涯此时

现在天冷，小区的老年迪士高我也不去跳了，运动无法坚持下去。

每天早早的就上床睡不着怎么办呢？于是我每天都在床上上网，坐着腰弯着肯定是不舒服的，于是就选择了趴着，有点类似那个飞燕的动作，虽然很累打字还是很方便的，我此时便是这个姿势。

这样的日子大概过了一个多月，我上周的某一天突然发现洗脸的时候居然可以弯腰了，弯腰也感觉不到痛了，于是眼前一片明媚.....

天涯此时

回忆整个治疗过程，感觉应该是上网这个姿势治疗好了我的腰突，大家不要拍我，我只是想告诉一下大家这个省钱的好办法！！！

如果大家能坚持每天2个小时左右的这个姿势，说不定也能有好的效果，试试吧！

天涯此时

天涯此时

原帖由 落花 于 2009-1-13 13:41 发表 [地址=http://www.yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=27386&ptid=3512]
个，别闹情绪，啊？
继...

落花不是无情呢，呵呵，也给你一个深深的拥抱， 希望我们都健康快乐！

天涯此时

这个方法虽然省票子，但是却有个副作用，那就是俺的颈椎开始变得不好了 。

不过这总比腰椎痛舒服，而且白天多转动一下总还是可以缓解的。

天涯此时

还有冬天一定要注意保暖，我一直都贴暖宝宝的，贴上了感觉腰部暖暖的很舒服，也能缓解一定的症状。

落花

原帖由 天涯此时 于 2009-1-20 21:59 发表 [地址=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=27955&ptid=3512]
是无情呢，呵呵，也给你一个深深的拥抱，...

呵呵，小涯，我意思是给你送个玩具娃娃！

小涯，你这个健身法我其实也一直在用呢，只不过你是用来上网，而我是用来看电视，如此颈椎和腰椎都能煅炼到了，嘿~

祝福你！

天涯此时

原帖由 落花 于 2009-1-21 13:47 发表 [地址=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=27996&ptid=3512]
小涯，我意思是给你送个玩具娃娃！

小涯，你...

晕，还以为给的是拥抱呢 ！看电视怎么能锻炼颈椎呢？

雷尼

我这里提个醒：我之前腰突在家休息，就是带着你的想法，弯腰上网难受所以趴着，结果得了颈椎病；腰没治好颈椎又出问题。。。

这是个很冒险的动作，各位突友务必小心

sjzyjptc

谢谢分享，只是我还不敢大活动