曾经的脊柱外科医生。上月自己也查出了L4/5、L5/S1突出。治疗过程记录 ... ... ... . ...

喜欢白衬衫

marcozhang 发表于 2009-4-9 10:38
嗯,塔牌的坐骨神经丸,我也在吃..不过,我每天才...

现在怎么样了

50患腰突

50患腰突

雪压青松 发表于 2019-6-12 12:52
腿疼快要1年了，不减轻，不加重，它养成它的规律，...

今天看了一篇“康复周年庆”的帖子，治疗腿痛用抬腿拉筋非常有效！我试了下保持2分钟就腿和臀部受不了，但舒服很多。他后来能够坚持10几分钟！相信那时候腿痛还有我的久坐臀部酸胀肯定能够大大缓解！你可以试试！

雪压青松

焦虑症患者 发表于 2019-6-12 13:47
能克服的，不行休息一段，换个心态，否则要焦虑症的...

焦虑症到还好，我马上就要休息了，不过闲赋在家的日子很不好过，焦兄应该正常生活了吧。难得还经常回来

雪压青松

50患腰突 发表于 2019-6-13 16:48
今天看了一篇“康复周年庆”的帖子，治疗腿痛用抬腿...

我抬腿拉筋不会诱发任何疼痛的，都拉了好久，似乎效果没有，谢谢建议

50患腰突

焦虑症患者

雪压青松

50患腰突 发表于 2019-6-13 18:48
为啥呢？关键是保持一段时间。保持过程中才是拉筋强...

我可以拉个5-10分钟是没有问题的

雪压青松

焦虑症患者 发表于 2019-6-13 19:03
我也就貌似正常人，经常会受到侵扰。靠每天锻炼来撑...

焦兄，有症状不影响正常工作和生活咱不怕，你一定要坚持锻炼和保养，前面10年我就是这么好过来的。但我这次有点麻烦，疼痛一直没有变化，而且特定动作会诱发一侧刺痛难忍，即将离开工作岗位，实属无奈。

50患腰突

雪压青松 发表于 2019-6-13 20:31
我可以拉个5-10分钟是没有问题的...

你比我厉害！我是一身僵硬所以抬腿40-50度坚持不了2分钟。慢慢加吧！还有看你工作有变动，没关系的。我曾经也是有所辉煌，现在趋于平静，这些都是身外之物，唯有身体是自己的。坚持锻炼也是一种心境磨砺过程，自律对自己狠一点生活才对你微笑。如同工作也力求对自己严苛（在身体容许情况下），总会有所获得的！

雪压青松

焦虑症患者 发表于 2019-6-13 19:03
我也就貌似正常人，经常会受到侵扰。靠每天锻炼来撑...

前天和昨天两天周末在家腿疼一整天很不舒服，今天周一到办公室出勤，早上7点20起床，到现在下午3点20左右，还没有明显感到疼痛。谢谢你也要休息会了。。。

焦虑症患者

雪压青松 发表于 2019-6-17 15:16
前天和昨天两天周末在家腿疼一整天很不舒服，今天周...

你老婆不是说过吗，说不定明天就好了，我们叫稳定了

雪压青松

焦虑症患者 发表于 2019-6-17 15:43
你老婆不是说过吗，说不定明天就好了，我们叫稳定了...

哎，只可惜回家路上在地铁上小腿又开始疼了，一天都正常了，又开始了，还挺厉害，每天这个点，服了。不过我现在不怕你了，因为焦兄说的对：你疼不死我，另外你也有休息的时候，以后多休息休息。

遗失的美好lisa

雪压青松 发表于 2019-6-17 18:45
哎，只可惜回家路上在地铁上小腿又开始疼了，一天都...

有段时间没上来了，这一上来看见你的贴子。还沒好呀，你这次复发有大半年了吧，这病太顽固了，现在症状怎么样，有什么治疗措施呢？

雪压青松

遗失的美好lisa 发表于 2019-6-19 10:37
有段时间没上来了，这一上来看见你的贴子。还沒好呀...

你好LISA，准确的说应该是疼了快1年了，不减轻不加重，上午还好，到了下午疼的很抓狂。试过一些保守治疗，没有多大效果。你最近如何？

遗失的美好lisa

雪压青松 发表于 2019-6-19 10:44
你好LISA，准确的说应该是疼了快1年了，不减轻...

我感觉不太好，术后三年了，平时都很小心的，这段时间感觉腰骶部到小腿疼，一会儿左边，一会儿又边。