是不是L5-S1突出不适合仰卧位？有没有越躺越厉害的？

zzaaqq

我认为采取相对最舒服的姿势是对你最好的。
L5-S1必须得睡又硬又平的床---床垫上需加一块层板。

我也是L5-S1突出，工作很忙，但除第一个月下班回家注意静卧外，从没整天静卧休息过，包括周末，现好多了。

ttfighter

我在慢慢康复。
最严重的时候，都是坚持平躺腰下还垫东西的，觉得舒服。但是现在这样，起来就发现起来倒是疼痛加重了。
我想是这样：卧姿休息（不加重脊柱不良姿势的情况下），远期看来都能缓解疼痛。但是短期可能会加重疼痛。
我也有躺了一天发现神经疼加重、活动一天症状减退的情况。

查阅了很多资料，西医现在对急性腰腿疼的建议是卧床不超过3天，而且尽早恢复日常生活工作。一来是恢复脊柱的活动能力，二来分散感受疼痛的精力。