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请问按摩松解筋骨可以吗?
我在医院做过一段时间按摩,好像有点效果。具体操作就是:先用牵引床把筋骨拉开,然后医生用肘关节在每个椎间盘的两侧搓揉。
这几天在坛子里看了一种什么新西兰疗法:简单来说就是左手包住右手,右手的食指用力卡在L4/5腰椎之间.同时身躯做弯腰和伸腰的动作。就是这样的练习,可以使L4/5关节之间空隙增大,使腰椎容易弯曲.[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-4109-1-1.html
所以想自己按摩一下。因为背身指力不够,想买牛角。但我觉得在像“新西兰疗法”那样在棘突之间按,脊间韧带很危险,所以就打算向医院那样在脊柱两边横着拨、顺着拨。请问这样有什么问题吗?有些什么需要注意?
谢谢!
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