请问有没有和我相同症状的突友，该怎么办

腰突让我变强

小弟也是腰突患者，但症状和大多数突友们不一样，请大家和论坛的医生们帮帮我。

我的恢复状况还算不错，没有压迫到腿的神经。但是近一个多月以来又出现新的症状，就是我在站着的时候腰和腿没有什么症状，但是腰向前曲或者是向后仰的过程中就会感到疼痛，有少许僵硬的感觉。腿的症状是从站到蹲的过程中两条腿的大腿上侧逐渐疼痛，就是站着不疼，蹲着最疼。不知道有没有和我症状相似的突友们，告诉我怎么回事，应该怎样锻炼

抗突

筋脉不通，气血运行不足，青岛百姓网有一专治腰突的帖子，你可以咨询一下，具体的我也解释不清