腰突了可以用跳舞来锻炼吗

sjh · 楼主|发表于 2009-6-17 08:59

如题，本人腰突好几年了，腰部总感觉有石头在，不能站久，站久就痛，睡觉时也不舒服，听别人都用锻炼来治疗腰突，而我对跳舞感兴趣，别的运动都不能坚持，跳舞还可以，不知道可以跳舞吗？象我的这种情况。

sjh · 发表于 2009-6-17 09:40

怎么没人帮我解答的

阿加东 · 发表于 2009-6-17 09:52

因为没人知道答案

jbjixu · 发表于 2009-6-17 10:12

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sjh · 发表于 2009-6-17 10:24

谢谢楼上的，但我主要是交谊舞，好像没有你说的大幅度的快速转动，扭腰、弯腰啊等等

步步高 · 发表于 2009-6-17 10:24

4楼jbjixu说得非常精辟，支持4楼。

跳舞和腰突锻炼每没有直接关系。腰突锻炼不是普通的锻炼身体，强身健体，而是通过针对性的锻炼起到治疗的效果。舞蹈里很多动作还可能有害。

跹儿 · 发表于 2009-6-17 10:33

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白驹过隙 · 发表于 2009-6-18 07:20

应该可以的，我一熟人，50多，腰突多年，现在一直每日早晨去跳舞，效果非常好

脚后跟 · 发表于 2009-6-18 08:58

探戈，伦巴什么的也是交谊舞吧？这些恐怕对腰很不好，但如果楼主只是跳一些慢节奏的，可能也没什么关系。

sjh · 发表于 2009-6-19 08:57

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wangxi711 · 发表于 2009-6-19 10:16

我个人认为可以。

若望 · 发表于 2009-6-19 10:43

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江苏-宏 · 发表于 2009-6-19 10:46

不是太严重的话，做些适当的运动还是可以的

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标题: 腰突了可以用跳舞来锻炼吗