腰椎前凸怎么锻炼?

sandra230

之前一直都是按照大家说得倒走\飞燕在锻炼,今天把才照的核磁共振给医生看,他说我的腰椎比正常的看到要前凸些,叫我不要做飞燕这些要向前顶的所有锻炼了,请问那我还能怎么锻炼腰背肌啊?还有哪些要注意的事项？

三失一无人士

行者无僵

指你腰椎的生理区度有些弯过头了，但没有说明过分弯曲对症状有哪些影响，也没有证据表明飞燕可以加剧曲度，所以未必不可以做飞燕。
飞燕是锻炼腰背肌最重要的方法之一。