关于飞燕和游泳对腰颈椎治疗的效果体会

laoyeyy

我是L4-5\L5-S1椎间盘突出，颈椎有点问题，不确定是不是突出，但是有较明显的突出症状。
从2008年5月至今，已有一年多，期间尝试过各种治疗方式，牵引、推拿理疗、针灸、火罐、打封闭、小针刀、臭氧、骶骨注射、长期卧床休息、飞燕锻炼，这些治疗方式都是有一点效果，效果最明显的应该说是牵引和长期卧床休息，飞燕锻炼应该也起到很积极的作用。
可是都是好一点，一下床活动久一点就慢慢又酸痛起来。好的时候起来活动一两个小时不会痛，不好的情况是活动半个小时就开始又有点酸痛起来。
这里说说我从患病到现在的症状变化，最早患病的时候是有天早上起来突然觉得臀部的地方酸痛得受不了，站都站不直，穿裤子和袜子都很苦难，一抬腿就痛，当时以为是肌肉扭伤。在这期间一直忍着，过两天情况好了一点，后来一个多月不见好才去医院治疗。医院诊断是梨状肌综合症，开了针灸火罐理疗，和一些药片及止痛贴，结果治疗第二天症状加重，坐在沙发上要是没人扶根本就站不起来了，当时感觉到了严重性，继续去医院询问医生，医生是说继续治疗一个星期看看。但是一个星期过去后仍然没好，只是症状已有所缓解到能日常生活，后来发展到从臀部到大腿的痛，估计这时才真正的椎间盘突出了。我是治疗一年换了个医院才知道自己得是腰椎间盘突出，之前那个医院的医生一直诊断为梨状肌综合症，似乎不相信我这么年轻会得腰突，CT也拍过显示是椎间盘膨隆，但医生未尽到职责，仍然是开止痛药和打封闭（真想去杀了他们！）。确定自己得的是腰突后开始在网上了解这个病，越了解越失望，心情越痛苦，整个人很消沉。在另外这个医院治疗，一直是保守治疗，牵引推拿+卧床治疗了两个月有所好转，但是就像上面说的那样活动一两个小时又会痛起来。
后面有一次听说游泳对这个病很有帮助，正好现在是夏天，我就去附近的游泳池游泳，坚持每天去游一个多小时，一口气游300米，在水里玩潜水，感觉真的很不错。我在这里建议各位突友可以试试看，在水里的感觉就像失重的感觉，腰部没有任何压力，一到水里真的是一身轻松，玩潜水漂浮的时候，整个人趴在水面上好轻松，才没几天我就喜欢上了这种感觉。在游泳期间，我坚持每天早晚各洗热水澡一次，脖子拿热毛巾敷，腰部用沐浴头喷，差不多沐浴10分钟，然后去做飞燕，刚洗完热水澡比较有劲，趁着出汗做飞燕感觉很好，每次10分钟，经过两个多星期的锻炼，肩膀、腹肌居然锻炼出了几块肌肉来。感觉腰部也没怎么痛了，有时一整天不感觉痛，但是当然不可能完全没感觉，会有一点酸酸的感觉。不过和以前比起来真的好太多了。这期间也一直坚持补，买壮腰健肾丸吃了两个星期，每天喝党参汤炖肉。
我想如果要说治疗有效，真的是后面这段时间游泳+飞燕、热敷、补肾的功劳，之前的治疗都没有这么好的效果，而且很快反复发作，有时晚上睡觉都难受。
在此有几句话和各位突友说，就是不要想着能全部康复到一个完全健康人的状态，那基本上是不可能的，按医生说的就是只有千分之几的幸运儿，能恢复到平时不酸不痛，能恢复基本的日常生活和工作就很不错了。基本上我身边同样患此病的人，听别人都是说在哪里看好了，用什么办法治好了，什么完全好了，那都是被夸大了效果的，当你本人亲自去询问患者情况时，你就会知道他们其实只是平时走路不瘸了，一般不太劳累就不会痛了，但是总还是有一些酸酸麻麻的感觉，不可能完全康复，因此各位治疗能达到像我这样的效果，应该就很不错了，乐观一点，才能积极面对接下去的生活。我最痛苦的时候甚至想到死了算了，家人虽然一直安慰，但是整个家庭因为我的原因，没有了欢笑，一个个脸上挂着愁眉，甚至有抱怨。也无数次的后悔当初为何那么拼命工作，不注意身体，可是不管你怎么后悔，怎么伤心，腰不可能逆转了，你只能面对现实，积极治疗。
别再消沉，别再伤心，别在后悔，积极面对，这种方法治疗不行，换种方法继续治疗，锻炼最重要，腰部肌肉强健了，能起到很好的支撑作用，至少你以前如果是能活动半个小时不痛，腰部肌肉强健了能让你多活动半个小时而不痛，这样你就慢慢的更接近一个健康的人了。
希望我的经历能给各位突友一些帮助，愿大家早日康复。

步步高

非常宝贵的经验，感谢楼主热心分享！推荐论坛突友阅读。

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感谢楼主分享自己的经历，别再消沉，别再伤心，别在后悔，积极面对！！写得好！

鲨鱼王

treehh

谢谢，我会坚持做飞燕得 ～问一下，我不会游泳，学游泳学习期间会对腰产生伤害么？

静心天使

凤飞飞

楼主你好，补肾主要吃点什么啊？

沧浪笑

静心天使

我现在的症状跟你的差不多。

亓军

不要消沉 经历差不多，觉得对不起家里人   有时候大老爷们自己就哭 。。。。

MARSCARL

Again

能不能介绍一下你周围的人是怎样治疗恢复好的？

猫猫雪

偶是旱鸭。。。

豪哥

每一个突友都应该看一看呀！

luciferwfq

拼命工作。。。都是年轻落的遗憾啊。。。飞燕倒走ing~~还未见效果。

forever88888

关注补肾，
有的建议吃六味地黄丸