关于飞燕和游泳对腰颈椎治疗的效果体会

小蚂蚁 · 发表于 2010-5-13 15:42

腰突对我影响倒不大了.坚持倒走,趴着.还是颈突难受,急需你的指点

痛痛 · 发表于 2010-6-18 13:05

楼主是在冷水中游的吗？
我去年专门为了腰突去学的游泳，
每周游2到3次，
没什么效果，
有人说是水冷的原因
困惑中

penglc · 发表于 2010-6-18 13:39

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冷静73 · 发表于 2010-6-19 16:26

原帖由 猫猫雪 于 2010-3-19 13:19 发表
。...

在水里倒走，伸展四肢，或者别一口气浮在水面伸展手脚和腰。这也很好的

ljtywjh · 发表于 2010-7-1 14:08

楼主说出了我的心声，锻炼要坚持。

忆风 · 发表于 2010-7-6 14:42

游泳效果真的不错，在水里呆着真的很舒服，感觉不到酸痛，不过起来后走一段路那些症状又回来了。

忆风 · 发表于 2010-7-6 14:46

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突出任我行 · 发表于 2010-7-22 12:04

LINS 03,我是新突友，今年5月打羽毛球导致的，l5-s1，你说一下，你的朋友是怎么恢复的？他们打羽毛球强度大吗，如果方便加qq503060272

3581 · 发表于 2010-7-22 16:11

游水舒服，下水前须热身。

pjw611 · 发表于 2010-11-9 10:47

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treehh · 发表于 2010-12-30 14:14

我要学游泳去，我也是L4-L5凸出，L5-S1膨出，去年夏天躺了两月，后来针灸敷药。。。慢慢看到大家说倒走，就试着倒走，效果不错。。。现在基本不痛，没什么大影响，但不能累着。。。用力也要当心~祝大家都有恢复，哪怕一点点！

笑梦儿 · 发表于 2011-1-3 03:13

顶，看来要坚持去游泳啊。可是现在好冷啊，今天还下雪了，呵呵。等暖和了就去。

overcome · 发表于 2011-3-14 20:49

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cream · 发表于 2011-3-17 11:06

看了楼主的帖子很有帮助，多谢！

willsiwlls · 发表于 2011-3-17 19:09

飞燕式真的这么好吗楼主？？

hitomi1111 · 发表于 2011-3-18 09:38

我刚开始做飞燕，完了之后感觉腰背酸痛，正常嘛？

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标题: 关于飞燕和游泳对腰颈椎治疗的效果体会