腰难受差不多10天了 求求你们帮我看看吧

valiant

我07年寒假时候查出是腰椎间盘膨出（那时候我还高二，大夫说我还小 平时多
注意别搬重东西 之类的 就没什么大事。当时就是感觉大腿有些发热 躺着时候
腰有点头疼 后来开了些药 吃了些日子就没事了） 一直到今年都没事 差不多快
3年了吧  这个暑假 我每天晚上都会去跑步 （在操场 跑10多圈吧） 运动感觉
非常好 差不多跑了一个多月了 有一天晚上翻身感觉有点腰痛 当时也没在意 （
过3、4天也没什么事 就是早上腿抬起来往右挪动时候有点疼） 然后那几天走路
时腿有点酸  有一天晚上右腿腿肚有点发胀（就那一次） 这时差不多还有5天就
开学了  我估计可能是我锻炼过度吧  后来去医院看 大夫说让我回去休息几天
再看看  后来走路就感觉腰酸 我都感觉受不了了 低头的时候腰也有点疼 （我
思想负担很重） 我妈妈让我别那么在意 没事 今天我第一天上课 我不知道腰酸
什么时候能好  我也知道有病不能老想 但是到了自己身上就不知所措了 思想负
担很重 我都害怕了。。帮帮我啊。。 我妈说不行就让我请假回去带我去医院看
看 我怕我妈着急 我爸说再让我休息几天看看 毕竟这不是像摔了骨头那样当时
就疼 得一点点的 我有时候走路或者坐着 一低头 右边腰里边还有点疼啊 真不
舒服 我才21岁啊 真愁  大家帮帮我  我是应该继续休息吗？

zhuimengren_98

valiant

我是昨晚上发的帖子 今天早上醒来时是面向左侧侧着身子躺着的 我想平躺过来 往右一翻身的时候 右侧腰里面又疼了  前几天还没这么严重呢啊 .!!!我会不会由原来的膨出变成突出啊？ 这两天平躺在床上 腰最下面的尾巴骨有点像有东西搁着的感觉（以前膨出那会也有过）  这些要紧吗？ 我现在这样可以做飞燕那些动作吗

baijie

你的思想负担太大了 给你几个建议 第一好好安心硬板床休息一周 第二如果没有好转就去医院看（西医方法没什么，看一下中医骨科） 第三校正自己的坐姿及站姿 第三不痛时 循序渐进的做一些腰背肌的锻炼 方法很多 找自己合适的 不要强撑 不舒服马上停止 第四这病不是可以要你命的病 治愈的可能性也很高的 锻炼和保护好了复发率也很低 第五 这病有很严格的手术适应症的 一般不用手术。21岁不算什么 我还见过十几岁的小孩呢！ 打起精神 找对方法 谨慎手术 会康复的

新会员

楼主的症状非常轻的，至少和论坛里的其他突友相比要好的多，我觉得你的思想负担过重。好好保养，坚持锻炼，肯定没问题的。

步步高

楼主的病情比较轻，思想负担和病情程度不成比例，不要给自己背上过重的思想包袱，心情低落对治疗无益。楼主的情况，积极配合做保守治疗，自己都锻炼，平时树立自我保护意识，一定会好起来。

valiant

我现在关键的是：1.我假如早上醒来是朝向左侧面 我再往右翻身躺平时 右侧腰里面就疼 带的大腿根都有点疼了（前些天也不这样啊！）
2.我上课在听课时候来了短信 我突然一低头看手机 腰里面也有点疼啊
有时候腰发软 发酸  
我以前查时膨出腰也不这样啊   会不会又膨出变成突出呢？

玫瑰翡翠

不知LZ是否有看过精华贴或其他突友痊愈的过程贴？
如果没有，建议看看：

精华贴：
[地址]http://yz-bbs.com/viewthread.php?tid=3156&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Ddigest　　这是十天治疗好腰突病的一个贴子

[地址]http://yz-bbs.com/thread-3436-1-1.html　　这是腰突手术后四个月复发，又用了四个月的时间，自己治疗好的一个贴子

[地址]http://yz-bbs.com/viewthread.php?tid=1971&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Ddigest　　（腰突不可怕---结合我的经历谈谈腰突）　　这是一位医生，掰开揉碎写的治疗和腰突生理结构方面的贴子

玫瑰翡翠

这是一种体质病。

有四种致病原因：
1.先天体质差，这是父母怀孕的时候，给你的遗传。以及出生后的后天的饮食结构等等。。。造成的。
2.做爱做的事太多了，耗损了元阳气。或者长期熬夜太狠，伤身体太严重。
3.受凉太多。很多人贪图漂亮，冬天穿得少。或者居住的环境潮湿，阴冷。
4.贪图吃凉(冰冻)的东西，造成脾胃湿寒。寒湿积累得多了，就会得这样的病。

不论男女。。。只要有以上一个条件(严重的情况下)，就会得出现这样的病了。

所以，改正不正确的生活方式，饮食结构，作息时间，就可以治疗好这个病了。

ronghkh