关于锻炼的困惑。就是以前高中做的体操，不断弯腰，两手下压

ronghkh

我们这里有个房东，他96年得了腰间盘突出，他去做过几次牵引。后来他说那里经常要排队就没去了。医生告诉他回去做运动，他的运动和我们说的相反。他做的就是以前高中做的体操，不断弯腰，两手下压的那种。那种大家都知道吧。他说过了半年就什么事都没了。现在13年过去了。就没见他有什么事。他告诉我那样做。可我不敢。怕更严重。大家可以解释下吗？

落花生

觉得这是个别现象吧，不是每个人都能做的。除非有绝对的把握，否则楼主还是不要拿自己的腰做小白鼠。而且人家具体情况你也不一定了解，那个房东他以前得的是什么类型的？是突出还是膨出？做了CT没有？严重不严重，其它方面是什么情况？这些因素都有关系。

ronghkh

天天开心

去年给我看病的中医和以前给我做小针刀的医生,也是叫我做那样的操,我也没觉得加重,也没觉得减轻,我本身可以弯腰手触地,所以这个操对于我来说不难.但是最近在论谈看别人说不能弯腰,我就没练了