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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 腰椎间盘突出，可以慢跑吗？　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 腰椎间盘突出，可以慢跑吗？

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楼主|发表于 2009-9-8 17:53 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

我想等好一点的时候开始慢跑来锻炼，想请教大家，慢跑对于腰椎间盘突出的恢复有没有好处？

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楼主| 发表于 2009-9-8 17:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

看到大家都说倒走好，可是我感觉倒走是不是运动量太小了？

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康复突友

发表于 2009-9-8 18:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 已纯的帖子

走2-3km试试,绝对不小

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南孙和锁锁

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发表于 2009-9-8 19:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2009-9-8 22:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

我一跑就腿麻，没劲，痛。完全跟运动绝缘了。上帝带走了我所有的兴趣。

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南孙和锁锁

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发表于 2009-9-9 17:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2009-9-9 23:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

能走好了就不错了，不要贪心，我吃过亏的。弄不好，还得回去静养。

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