问大家一个问题？我特别喜欢拧腰，这样好不好？

castle · 楼主|发表于 2009-9-10 10:51

我从腰痛开始三年半，总觉的腰很硬很板，所以我特别喜欢拧腰，就是躺在床上自己扳自己的腰，扳出咔咔的声音。平时上班的时候也喜欢用力的往左右扭。这样会让我很舒服，三年多，几乎每天都这样，请各位谈谈这样好不好？我也是腰突。

ldm2010 · 发表于 2009-9-10 10:59

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castle · 发表于 2009-9-10 11:10

怎么样才能让小关节稳定？

ldm2010 · 发表于 2009-9-10 11:55

加强锻炼腰部力量，腰部力量上来了，你想让它转都难，呵呵
有力量了自然可以稳定腰椎，预防腰痛和椎间盘突出

海洋の星 · 发表于 2009-9-10 14:40

我也是喜欢躺在床上板自己的腰也会像LZ一样听见咔咔声

ldm2010 · 发表于 2009-9-11 23:16

还是少搬点吧，越搬越活，越活越麻烦的

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标题: 问大家一个问题？我特别喜欢拧腰，这样好不好？