你的腰椎正在受伤害

小黄瓜

一些看起来很普通的习惯，却会在不知不觉中伤害你的腰椎。比如，很多女性习惯背着一个像旅行袋的背包，或许，这看起来很时尚，但它正成为现代职业女性的腰椎杀手。人的脊柱如塔吊，左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。人体为了维持脊柱的平衡，脊柱右侧的肌肉会主动收缩，由于左右侧杠杆力臂的不同，右侧肌肉会产生数倍于左侧的力量。  
　 如左肩背5公斤重量，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。加上经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损。

　　因工作特点，如用电脑、伏案工作等，办公室女性本来就是腰颈椎问题的高危人群。再加上越来越流行的“大手袋”，里面装满了笔记本电脑、手机、化妆品、文件等，这就让职业女性的腰椎不堪重负。

　　除了手袋越来越重，手袋带子也变得越来越长，这种超长带子也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出现健康问题。对此，有关专家建议，喜欢拿大手袋的女性，如果实在无法“减负”，那就必须采用正确的背包方式。

行者无僵

谢谢提醒。

如果是单肩背包，尽量斜背。

双肩背包最好了，但也不要过重。