去年发现腰椎间盘突出，3月开始倒走，现在情况好多了

红河 · 楼主|发表于 2009-9-15 18:35

我从去年底发现腰椎间盘突出，腰疼,腿酸酸的,走路也走不远,难受死了.后来没办法,吃了些药,也不知道有没有效果,反正还是有疼啦.
后来有人告诉我倒着走很好,于是我就一直坚持。刚开始慢慢的走,然后又做拱桥腰运动.锻练腰部肌肉,现腰是不疼了,腿基本上麻的也很少了.偶尔麻一下,但不明显了.我要定要坚持下去.相信肯定可以好的.
大家一定要和我一样有信心，坚持，一定会好起来的！

professorzlj · 发表于 2009-9-15 20:02

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professorzlj · 发表于 2009-9-15 20:03

请问楼主是中央型的么?

23岁腰突男 · 发表于 2009-9-16 10:26

贵在坚持，加油

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