倒走，要正确认识

求主医治 · 发表于 2013-3-28 16:08

我的中医医生说，慢跑游泳打太极拳，是对脊椎最好的运动，我尝试过，有效。但慢跑不是谁都跑得了，就用倒走代替。天冷游泳也条件有限，我用拉筋代替。

轻叩 · 发表于 2013-6-1 22:01

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云飞扬1981 · 发表于 2013-6-1 23:59

拉筋是不是要九十度，我发现我做不到哎，平时韧带就不怎么好

天时地利人和 · 发表于 2013-8-27 10:12

前几天去拿了5副别人说有效果的中医草药，喝了几天，感觉没有哈效果。加强继续锻炼才是正道

neverton · 发表于 2013-8-27 12:05

我也是每次复发都是因为打篮球，最近又是，决定彻底戒了。

腰突少年 · 发表于 2013-8-27 14:32

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wqxyjt · 发表于 2013-8-27 16:57

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标题: 倒走，要正确认识