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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 非常管用的卧床锻炼心得和大家分享(不到二十天恢复自如) ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 非常管用的卧床锻炼心得和大家分享(不到二十天恢复自如)

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 楼主|发表于 2009-10-7 13:57 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
九月初突然左腿莫名的疼痛,难于走路,后去医院拍片,确诊腰椎突出,L4,5突出9MM.后经一老中医保守治疗,卧床20小时/每天.针灸,牵引.吃中药.牵引从30KG开始,每天加一公斤.40KG止.十天下来,但疼痛只消除一丝丝,不能久坐和站立.本人喜欢上网(估计这病因就是长时间上网引起的).生病卧床其间也上,俯卧,头部掂两个枕,嘻嘻..上网容易消磨时间,就这样俯卧上网,下下相棋,看看电影.累了翻身平躺会儿.然后在翻身俯卧继续上网.奇迹出现,上星期有次下来尿尿,发现腰不酸腿不疼,和以前一样自如.前两天去针灸,老中医很诧异,奇怪我怎么恢复那样快,他说以我病情至少一年半载都不见得能恢复.现他叮嘱我注意恢复后保养.大量补充维生素C.从发病到恢复不到二十天.我想可能是我卧着上网起很大作用吧.分享给突友们.
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发表于 2009-10-7 14:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜啊。卧床休息要做到绝对卧床效果最好,绝对卧床就是24小时在床上躺着,吃饭和上厕所也不能下来,不过一般人真的很难做到。


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发表于 2009-10-7 16:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

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