请有经验者帮忙指点:这样的状态表现,表明目前我还适合倒走锻炼吗?谢谢!

江湖闲人 · 楼主|发表于 2009-10-20 16:13

各位好:患病已经3个多月了,目前基本还算恢复时期,有一个问题希望问问:10/8我开始首次尝试倒走锻炼,倒走了500步,当天晚些时间开始出现腰/屁股/腿疼涨现象,在家静卧两天,疼痛感基本消失.由于考虑期间断续有倒走锻炼,昨天将倒走增加到1000步,昨天晚上开始腰/屁股/腿又开始出现痛涨.

请有经验者帮忙指点:这样的状态表现,表明目前我还适合倒走锻炼吗?谢谢

usah · 发表于 2009-10-20 17:49

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

九九香辣蟹 · 发表于 2009-10-20 22:53

LZ你先走三百步，腰适应了你的运动量之后再加大，是不是你的腰比较弱，五百步也大了，一千步更吃不消。

江湖闲人 · 发表于 2009-10-21 10:25

谢谢两位给予的回复和建议,尤其九九香辣蟹的建议我在实践中再体会一下.多多交流

wulp93 · 发表于 2009-10-21 11:38

作者被禁止或删除内容自动屏蔽

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 请有经验者帮忙指点:这样的状态表现,表明目前我还适合倒走锻炼吗?谢谢!