趴在床上看书对腰椎和颈椎不好吗？

男人的海洋

我是一名学生，平时除了上课还得上自习，可在自习室坐一会儿就累。上网上看，卧着对腰椎伤害不大，我就改趴在床上看书了，可时间稍微一长腰也不是很舒服。查了查趴着好像对颈椎也不好。可侧卧写不了字啊！
      请教一下大家，究竟趴着对腰好不好？还有大家给个建议我该怎么学才好啊？
      小弟在此先谢过各位了！！

男人的海洋

还有是不是平躺着时间长了也不行啊？有的说平躺时腰下垫点东西，可垫上怎么感觉不舒服啊？
    十分想听听大家这方面的经验~~

usah

拉风

趴着的确对颈椎不好，还是楼上说的对，多变换姿势吧

坚强的妞妞

趴着对腰不好，时间长了腰会很酸。

zongliangqian

逃跑虫子

肯定不好！
我觉得我的病就跟趴着工作有关！以前工作腰疼，贪图趴着舒服。这么工作了很久。我现在锥4，5之前的缝隙很大。我估计就跟这么趴着有关！！
千万别趴了

cellformation

没有问题。我的医生就要我趴着，用两小手臂支撑起上体。这个姿势趴两年，一天2次，一次30分，腰突就好了。

[ 本帖最后由 cellformation 于 2010-1-12 14:42 编辑 ]

xiaotuzi2007

我趴着艾炙，都觉得颈椎难受的厉害。